Gridhyep.id- Kopi dikenal sebagai salah satu minuman yang disukai oleh masyarakat Indonesia.
Pada beragam jenis kopi yang bisa kita nikmati di beragam kesempatan.
Kopi juga diketahui memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Manfaat yang paling familiar adalah kemampuannya untuk menghilangkan rasa kantuk.
Dilansir dari laman hellosehat.com, ternyata mengonsumsi kopi bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Hal tersebut berkaitan dengan kandungan kafein yang ada di dalamnya.
Kafein pada kopi bisa meningkatkan kewaspadaan dan membantu meningkatkan konsentrasi.
Hal tersebut tentunya akan membuat otak menjadi lebih sehat.
Namun sayangnya, di balik manfaat tersebut ada rahasia besar yang tidak banyak diketahui.
Mengonsumsi kopi ternyata tidak boleh dilakukan secara sembarangan.
Ada beberapa waktu tertentu yang sebaiknya dihindari untuk mengonsumsi kopi.
Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa cara yang dianggap buruk untuk meminum kopi:
Di atas tengah hari
Mengonsumsi kopi di atas pukul 12.00 siang ternyata bisa mengganggu jadwal tidur.
Hal tersebut tentunya akan berkaitan dengan kualitas tidur di malam hari.
Kebanyakan orang mungkin terbiasa mengonsumsi kopi di atas tengah hari.
Lantas, bagaimana cara mengatasinya?
Anda ternyata bisa mengkonsumsi kopi dingin sebelum pukul 12.00 siang.
Kopi dingin memiliki kandungan protein yang lebih pekat dibandingkan kopi panas.
Hal ini akan membantu anda untuk terhindar dari keinginan mengkonsumsi kopi di sore hari.
Baca Juga: Tak Cuma Meningkatkan Suasana Hati, Minum Kopi Hitam Bisa Bikin Tubuh Jauh dari Diabetes, Benarkah?
Minum lebih dari 2 gelas
Meskipun memberikan segudang manfaat bagi kesehatan, kopi tidak boleh dikonsumsi lebih dari dua gelas sehari.
Konsumsi kopi berlebihan akan memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah mendatangkan dehidrasi.
Minum kopi sebelum makan apapun
Siapa sangka, kita sebaiknya menghindari minum kopi sebelum mengonsumsi makanan apapun.
Kopi memiliki sifat yang sangat asam sehingga bisa menyebabkan masalah pada pencernaan.
Konsumsi kopi baiknya dilakukan setelah kita mengisi perut dengan makanan lain.
Mengonsumsi setiap hari
Konsumsi kopi memang diketahui mampu memberikan efek candu.
Tidak heran jika banyak orang merasa ketagihan setelah minum kopi.
Apabila konsumsi kopi dilakukan setiap hari, maka tubuh bisa mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan.
Oleh sebab itu, kita disarankan untuk memberi waktu istirahat bagi tubuh dengan tidak mengkonsumsi kopi.
(*)