Wapada Penyakit Jantung Mengintai, Mulai Sekarang Kurangi Makanan Ini

GridHype.ID - Penyakit jantung memang masih menjadi momok mengerikan bangi banyak orang.

Bagaimana tidak, penyakit jantung secara diam-diam bisa mengancam nyawa penderitanya.

Parahnya, setiap orang memiliki risiko terkena penyakit jantung jika menyepelekan kesehatan tubuh.

Sebab, melansir Nakita.ID, penyakit jantung bisa disebabkan akibat gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat.

Maka dari itu Anda perlu berhati-hati dengan asupan makanan yang dikonsumsi setiap harinya.

Pasalnya ada sederet makanan yang tanpa disadari rupanya bisa memperburuk kondisi jantung.

Apalagi jikaAnda termasuk orang-orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi.

Tentu Anda harus memperhatikan betul pola makan harian.

Makanan Yang Bisa Memicu Penyakit Jantung

Dilansir Eatthis beberapa makanan ini kerap memicu penyakit jantung yang harus Andaketahui.

Pada dasarnya, permen adalah gula yang dibuat dalam berbagai bentuk.

Ini berarti makan-makanan yang mengandung banyak gula dapat meningkatkan timbunan lemak.

Kelebihan berat badan menempatkan Moms pada risiko terkena penyakit jantung dan juga penyakit berbahaya seperti diabetes.

Makanan yang diolah dengan cara dipanggang bisa menyebabkan penyakit jantung.

Hal ini dikarenakan makanan panggang memiliki kandungan gula dan lemak jenuh.

Jika dikonsumsi setiap hariAnda tidak mendapatkan manfaat apa-apa karena ini tidak memiliki nilai gizi dan kandungan lemak jenuh yang tinggi.

Makanan yang dipanggang dapat meningkatkan kadar kolestrol dan risiko terkena serangan jantung lebih tinggi.

Memang semua orang menyukai es krim, namun makanan favorit ini dapat menyumbat arteri dengan plak yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kandungan lemak jenuh dan kalori pada es krim dapat meningkatkan berat badan.

Sedangkan berat badan berlebih jadi salah satu penyebab kondisi kesehatan jantung menurun.

Saat memiliki banyak waktu luang tanpa sadar Anda mengunyah banyak biskuit. Bahkan bisa menghabiskan satu bungkus dalam satu waktu.

Tetapi, biskuit dalam kemasan dipenuhi dengan lemak trans yang berisiko bagi kondisi jantung.

Apalagi biskuit mengandung penyedap rasa asin dan manis yang membahayakan kondisi kesehatan tubuh.

Baca Juga:Hati-hati dengan penyakit jantung

(*)