Bahayanya Bisa Mengancam Nyawa, Buka HP Setelah Bangun Tidur Baiknya Dihindari karena Alasan Ini

Gridhype.id- Kebiasaan bangun tidur orang tentu berbeda-beda, salah satunya adalah langsung mengecek telepon genggam.

Sekilas, kebiasaan ini memang bukan menjadi masalah besar.

Sayangnya, hal ini justru seolah sulit untuk dihindari oleh kebanyakan masyarkat.

Bahkan, sebuah riset yang dilakukan di Amerika Serikat, yaitu International Data Corporation pada 2013 menemukan fakta terkait hal tersebut.

Berdasarkan penelitian tersebut, ternyata 79 persen dari 7000 responden membuka telepon genggam pada 15 menit pertama setelah bangun pagi.

Ya, mengecek telepon genggam memang menjadi hal yang sangat penting bagi sejumlah orang.

Mereka perlu memastikan pesan masuk, telepon, agenda harian, dan lain-lain.

Namun siapa sangka, hal tersebut justru termasuk dalam kebiasaan buruk yang sangat perlu untuk dihindari.

Pasalnya, ada beberapa hal buruk yang akan terjadi ketika kita terbiasa membuka telepon genggam saat bangun di pagi hari.

Dilansir dari Kompas.com, berikut efek negatif yang bakal dirasakan:

Mudah Cemas dan Stres

Mengalami cemas dan stress tentunya bukan hal yang menyenangkan.

Kecemasan ini bisa timbul dari informasi yang dibaca pada saat bangun tidur.

Kabar yang beragam dan dapat diperoleh melalui internet juga berpengaruh bagi tingkat stress seseorang.

Pada kasus lebih lanjut, seseorang bisa merasa cemas hingga stress jika tertinggal infomasi dari internet.

Alhasil, terjadilah kecanduan sosial media yang membuat sejumlah orang kerap membuka telepon genggam setiap beberapa waktu.

Kurang Fokus

Tidak dapat dipungkiri bahwa telepon genggam bisa menganggu konsentrasi sehari-hari.

Sejumlah informasi yang diperoleh ketika bangun tidur bisa membuat pikiran menjadi kurang fokus dalam menjalani aktivitas sepanjang hari.

Kurang Produktif

Hal ini sebenarnya sangat berkaitan dengan kerugian yang sebelumnya.

Ketika seseorang kurang fokus, maka mereka akan menjalani kegiatan dengan kurang maksimal.

Alhasil, hari yang dilewati menjadi kurang produktif dan justru membawa kerugian bagi diri sendiri.

Lantas, apa yang harus dilakukan untuk menghindari kebiasaan tersebut?

Dilansir dari Tribun Banjarmasin, Anda bisa mengatasi masalah tersebut dengan cara mengaktifkan mode pesawat di malam hari.

Dengan cara ini, Anda tidak akan mudah terpengaruh dengan notifikasi yang masuk selama semalaman.

Ketika menengok telepon genggam tanpa notifikasi, Anda akan lebih fokus untuk melakukan kegiatan lain setelah bangun di pagi hari.

(*)