Gridhype.id-Kopi merupakan salah satu minuman yang disukai oleh banyak orang.
Cocok disajikan ketika pagi atau sore hari, segelas kopi diketahui mampu menambah semangat untuk menjalani kegiatan.
Kandungan yang ada di dalam kopi juga digadang mampu memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mengonsumsi kopi dikabarkan mampu menjaga kesehatan jantung hingga mempertahankan berat badan agar tetap ideal.
Menariknya, risiko diabetes bisa ditekan dengan mengonsumsi kopi.
Banyak orang yang menganggap bahwa konsumsi kopi bisa membuat mereka lebih panjang umur.
Lantas, benarkah anggapan tersebut?
Dilansir dari kompas.com, sebuah kelompok peneliti menanyakan lebih dari 171.000 peserta tanpa penyakit jantung atau kanker yang diketahui.
Orang-orang tersebut diberi pertanyaan mengenai pola makan dan perilaku hidup mereka.
Hal tersebut tentunya dikaitkan dengan kebiasaan minum kopi sehari-hari.
Para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum kopi tanpa pemanis dalam jumlah berapapun memiliki kemungkinan untuk lebih panjang umur dibandingkan yang bukan peminum kopi.
Adapun presentasinya cukup besar yaitu 16 hingga 21%.
Meskipun demikian, konsumsi kopi tidak boleh dilakukan dengan berlebihan.
Dilansir dari alodokter.com, konsumsi kopi secara berlebihan akan memicu terjadinya asam lambung.
Hal tersebut bahkan bisa menyebabkan iritasi pada usus.
Ketika hal tersebut terjadi, penderita bisa saja mengalami beragam gejala seperti diare, mulas, hingga sakit perut.
Kafein yang ada pada kopi juga menjadi zat yang memicu aktivitas saraf dan otak.
Kandungan inilah yang berperan untuk menghalau rasa kantuk yang kerap terjadi.
Konsumsi kopi secara berlebihan bisa menimbulkan perasaan cemas dan gelisah.
Oleh sebab itu, konsumsi kopi yang baik dilakukan dengan takaran yang tidak terlalu berlebihan.
Dengan demikian, anda akan mendapati manfaatnya dan terhindar dari kerugiannya.
(*)