Gridhype.id-Memilih posisi tidur yang nyaman dengan suasana yang menyenangkan tentu dilakukan oleh banyak orang.
Dengan suasana ruangan yang menyenangkan, kualitas tidur kita akan meningkat serta menambah kesehatan tubuh.
Salah satu hal yang mempengaruhi kualitas tidur kita adalah suhu udara.
Sejumlah orang akan sulit untuk terlelap ketika berada pada ruangan yang panas atau terlalu dingin.
Ruangan yang panas membuat kita tidak nyaman berada lama di dalamnya.
Lantas, yang harus dilakukan agar kamar kita tetap sejuk?
Untuk mengatasi udara panas yang ada di dalam kamar, ada beberapa tips mudah yang bisa dilakukan.
Seperti dilansir dari kompas.com, meletakkan tanaman di dalam kamar tidur hingga memilih warna cat yang tepat menjadi solusinya.
Meletakkan tanaman di kamar tidur
Apabila kamar tidur anda terasa panas, letakkan tanaman di dalamnya.
Baca Juga: Fakta atau Mitos Semata, Kamar Mandi di Dalam Ruang Tidur Bisa Beri Kerugian Besar Bagi Pemiliknya
Cara ini akan menciptakan suasana sejuk dan meningkatkan sirkulasi udara.
Bukan hanya itu, tanaman di dalam ruang juga bisa dilakukan sebagai dekorasi yang cantik.
Anda bisa memilih tanaman hias seperti lidah buaya atau lili.
Menggunakan warna cat dinding yang cerah
Hindari menggunakan cat dinding yang berwarna gelap karena akan membuat ruangan tampak lebih panas.
Cat dinding yang terang akan menciptakan suasana lebih sejuk dan nyaman.
Tutup jendela dengan tirai
Cahaya matahari yang masuk ke dalam ruangan melalui kaca jendela bisa meningkatkan suhu.
Oleh karena itu, menggunakan tirai sebagai penutup jendela guna mengurangi hawa panas di kamar tidur.
Tirai berperan untuk menghalangi sinar matahari yang masuk ke kamar tidur.
Mematikan lampu
Penggunaan lampu di dalam ruangan ternyata bisa menjadi salah satu sumber panas di kamar.
Agar suasana tidur lebih nyaman, Anda bisa mematikan lampu menjelang tidur.
Biarkan udara malam masuk ke kamar tidur
Anda bisa membuka jendela di kamar tidur sesaat sebelum tidur agar udara dingin dari luar dapat masuk.
Meskipun demikian, jangan lupa untuk menutupnya kembali ketika tidur agar tidak ada nyamuk yang masuk.
(*)