GridHype.ID - Banyak orang menyebut jika hidup kita bisa lebih damai jika terlepas dari emosi negatif.
Salah satu emosi negatigf yang harus kita enyahkan adalah rasa dendam.
Dendam termasuk perbuatan tak terpuji karena dapat memuaskan hawa nafsu.
Meski seseorang telah melakukan perbuatan tidak menyenangkan hingga menyakiti hati, perasaan dendam lebih baik dibuang jauh-jauh dari lubuk hati.
Sebagaimana Islam telah mengajarkan agar umatnya menjadi pemaaf dan sabar.
Sebagaimana Allah SWT berfirman dalam surat Asy Syuraa dan Al-Araf :
“Barangsiapa yang memberi maaf dan melakukan kebaikan, maka pahalanya di sisi Allah,” (QS. Asy Syuuraa: 40)
“Jadilah engkau pemaaf dan suruhlah orang mengerjakan kebajikan serta berpalinglah dari orang-orang yang bodoh.” (QS. Al Araf: 199).
Sebagaimana kata pepatah, orang sabar disayang Tuhan.
Bahkan Allah SWT menjanjikan orang yang sabar dan dapat meredam marah akan diangkat derajatnya, mendapat kabaikan, pertolongan, pahala hingga Surga.
Baca Juga: Nggak Perlu Pewangi Kimia, Baju Harum Semerbak Sepanjang Hari Asal Gunakan Bahan Satu Ini
Sebagaimana pula Allah SWT berfirman dalam surat Al Furqan ayat 75.
أُو۟لَٰٓئِكَ يُجْزَوْنَ ٱلْغُرْفَةَ بِمَا صَبَرُوا۟ وَيُلَقَّوْنَ فِيهَا تَحِيَّةً وَسَلَٰمًا
Artinya: "Mereka itulah orang yang dibalasi dengan martabat yang tinggi (dalam surga) karena kesabaran mereka dan mereka disambut dengan penghormatan dan ucapan selamat di dalamnya."
Demikian, menahan marah dan juga menghilangkan dendam merupakan amalan terpuji yang dicintai Allah SWT.
Seorang muslim hendaknya sadar bahaya dendam, iri, dengki dan marah, menimbulkan kemaslahatan.
Maka cara yang lebih baik yaitu memaafkan dan mengikhlaskannya.
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُو
“Orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan berzikir (mengingat) Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram” (QS Ar-Radu:28)
Berikut ini beberapa bacaan doa agar menghilangkan dendam termasuk marah, dihimpun Tribunjabar.id dari berbagai sumber.
Bacaan doa-doa menghilangkan dendam dan rasa marah
#1 Doa menghilangkan dendam dan rasa marah
Berikut doa menghilangkan dendam dan rasa marah diajarkan Rasulullah SAW
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allahummaghfirlii dzanbii, wa adzhib ghaizha qalbii, wa ajirnii minas syaithaani.
Artinya, “Ya Allah, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”
#2 Doa menjauhkan dari kesesatan sifat marah dan dendam
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ اَللّٰهُمَّ رَبَّ مُحَمَّدٍ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنْ مُضِلاَّتِ اْلفِتَنِ
Allahumma rabba muhammadin ighfirli dzambi wadzhib ghoidzho qolbi wa ajirni min mudhillatil fitan.
Artinya”: Ya Allah, Tuhan Muhammad, ampunilah dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kesesatan fitnah."
#3 Doa menghilangkan dendam dan sifat pemarah
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيْمَ الَّذِيْ لاَ إِلَـٰهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّوْمُ وَأَتُوْبُ إِلَيْهِ
Astaghfirullaahal ‘azhiima-lladzii laa ilaaha illaa huwal hayyul qoyyuum, wa atuubu ilaih.
Baca Juga: Muka Glowing Bak Artis Korea, Siapa Sangka Kuncinya Murah Meriah Cuma Pakai Tomat di Rumah
Artinya”: Aku minta ampun kepada Allah Yang Maha Agung, tidak ada sesembahan yang berhak disembah kecuali Dia, Yang Hidup dan terus-menerus mengurus makhlukNya, dan aku bertaubat kepada-Nya."
#4 Doa orang yang tersakiti atau terzalimi
لَا يُحِبُّ اللَّهُ الْجَهْرَ بِالسُّوءِ مِنَ الْقَوْلِ إِلَّا مَنْ ظُلِمَ ۚ وَكَانَ اللَّهُ سَمِيعًا عَلِيمًا
Laa yuhibbu allaahu aljahra bialssuu-i mina alqawli illaa man zhulima wakaana allaahu samii’an ‘aliimaan.
Artinya : ”Allah tidak suka seseorang mengatakan sesuatu yang buruk kepada seseorang dengan terang-terangan melainkan orang yang dizalimi maka dia boleh menceritakan kezaliman tersebut, dan Allah itu maha mendengar dan maha mengetahui.” (QS. An-Nisa : 148).
#5 Doa memohon pertolongan
حَسْبِىَ اللّٰهُ لِدِيْنِىْ حَسْبِىَ اللّٰهُ لِدُنْيَايَ حَسْبِىَ اللّٰهُ لِمَنْ اَهَمَّنِىْ حَسْبِىَ اللّٰهُ لِمَنْ بَغَاعَلَىَّ حَسْبِىَ اللّٰهُ لِمَنْ كَادَنِىْ بِسُوْءٍوَلاَحَوْلَ وَلاَقُوَّةَ اِلاَّبِاللّٰهِ
Hasbiyallaahu lidiinii, hasbiyallaahu lidunyaa, hasbiyallaahu liman ahammanii, hasbiyallaahu liman baghaa ‘alayya, hasbiyallaahu liman kaada nii bisuu-in walaa haula walaa quwwata illaa billaahi.
Artinya : “Cukuplah Allah (penolong) bagi agamaku, cukuplah Allah (penolong) bagi duniaku, cukuplah Allah (penolong)-ku terhadap sesuatu yang menyusahkanku, cukuplah Allah (penolong)-ku terhadap orang yang menganiayaku, cukuplah Allah (penolong)-ku terhadap orang yang ingin berbuat jahat kepadaku, tak ada daya dan kekuatan selain dengan pertolongan Allah.”
#6 Doa agar memohon jiwa tenang
اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِكَ
Artinya: “Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.”
Demikian, itulah beberapa doa menghilangkan dendam. Bacaan doa tersebut dapat menjadi doa harian.
(*)