Gridhype.id- Tahukah Anda jika di dunia ini ada sejumlah wilayah yang disebut dengan blue zone atau zona biru?
Orang-orang yang tinggal di wilayah tersebut dikenal sebagai centenarian atau orang dengan umur panjang.
Bagaimana tidak, mereka yang hidup di wilayah itu memiliki usia lebih dari 100 tahun.
Lantas, di mana saja populasi tersebut berada?
Dilansir dari kompas.com, populasi centenarian terkonsentrasi di lima wilayah zona biru, yaitu Ikaria (Yunani), Ogliastra Region (Italia), Nicoya Peninsula (Kosta Rika), Loma Linda (AS), dan Okinawa (Jepang).
Rahasia umur panjang yang dimiliki penduduk setempat ternyata berkaitan erat dengan kebiasaan mereke sehari-hari.
Mereka diketahui lebih aktif bergerak dan mengonsumsi makanan sehat setiap harinya.
Bukan hanya itu, ada salah satu kebiasaan kuno yang masih dilakukan hingga saat ini.
Kebiasaan tersebut tergolong sederhana yang dianggap sepele oleh kabanyakan orang.
Kebiasaan tersebut adalah duduk di lantai.
Masyarakat Okinawa selalu duduk di lantai untuk melakukan banyak aktivitas sehari-hari.
Mereka menghabiskan banyak waktu untuk beristirahat, membaca, berkumpul, dan makan dengan duduk di lantai.
Tak seperti kebanyakan orang yang lebih nyaman duduk di kursi empuk, penduduk Okinawa rupanya lebih senang duduk di lantai.
Lantas, mengapa duduk di lantai bisa menjadi penyebab seseorang berumur panjang?
Dalam satu hari, orang Okinawa bisa duduk di lantai dan berdiri berkali-kali lebih banyak dibandingkan orang di wilayah lain.
Siapa sangka, hal inilah yang membantu kaki, punggung, dan otot inti mereka terlatih secara alami.
Dengan duduk di lantai, postur tubuh akan terjaga serta mengalami peningkatan kekuatan.
Fleksibilitas dan mobilitas secara keseluruhan juga akan terbangun dengan kebiasaan sederhana ini.
Tak hanya anggapan semata, hal ini telah dipelajari melalui sebuah penelitian yang terbit dalam European Journal of Preventative Cardiology.
Hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa tidak mampu duduk dan berdiri di lantai berkaitan erat dengan masa hidup yang lebih pendek.
Secara tidak langsung, duduk di lantai memberikan aktivitas aktif saat memulai duduk atau bahkan saat akan berdiri.
Berbeda dengan kebiasaan orang-orang yang terlalu lama duduk di depan televise dan perangkat laptop.
Mereka cenderung kehilangan banyak kesempatan untuk bergerak secara aktif.
(*)