Gridhype.id- Kelebihan berat badan memang menjadi masalah tersendiri karena menimbulkan risiko penyakit.
Bukan hanya itu, berat badan yang berlebih juga bisa menimbulkan rasa kurang percaya diri.
Tidak heran jika banyak orang yang berusaha keras agar berat badannya tetap stabil.
Hal tersebut sebenarnya bisa dilakukan dengan beragam cara, misalnya rutin olahraga atau memperbaiki pola makan.
Banyak orang bahkan memilih diet ketat yang cukup menyiksa akan mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Padahal, mengorbankan diri sendiri untuk mendapatkan berat badan ideal adalah hal yang membahayakan.
Tak perlu repot-repot menyiksa diri, ada cara mudah yang bisa menurunkan berat badan dengan memanfaatkan cara sederhana.
Cara ini bisa dilakukan dengan menambahkan satu bahan alami ke dalam masakan nasi.
Menurunkan berat badan bukan berarti menghindari konsumsi nasi.
Nasi menjadi salah satu bahan makanan yang diperlukan oleh tubuh.
Serai ternyata berguna untuk menurunkan berat badan
Dilansir dari Sajian Sedap, Anda bisa menambahkan serai saat sedang memasak nasi.
Nasi merupakan makanan dengan karbohidrat kompleks dan serat.
Oleh karena itu, nasi sangat aman dikonsumsi oleh tubuh apabila dilakukan dengan cara yang benar.
Saat memasaknya, Anda dapat menambahkan serai sebagai salah satu zat antimikroba.
Serai juga dikenal luas dengan kandungan antioksidan dan antikankernya.
Selain itu, serai juga kaya akan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat yang bakal dirasakan ketika kita memasak nasi dengan tambahan serai?
Menurunkan tingkat gula darah
Kadar gula darah di dalam tubuh harus benar-benar dijaga agar tidak berisiko buruk.
Adapun serai dapat menjadi bahan yang mampu menurunkan gula darah di dalam tubuh.
Mengatasi Insomnia
Tidur merupakan kegiatan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Saat tidur, kinerja tubuh diistirahatkan agar keesokan harinya bisa kembali beraktivitas dengan baik.
Menambahkan serai saat memasak nasi dapat mengatasi masalah insomnia.
Pasalnya, selain memiliki aroma yang khas yang dapat membuat tubuh lebih rileks.
Menjaga Kesehatan kulit
Siapa sangka mengkonsumsi nasi yang dimasak bersama selain bisa membuat kulit anda semakin sehat.
Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.
Selain menurunkan berat badan, ternyata serai memiliki segudang manfaat yang yang tidak boleh dilakukan lagi.
Tertarik untuk mencoba?
Yuk segera masak nasi dengan tambahan serai.
(*)