Gridhype.id- Siapa sih yang tidak mengenal stroberi?
Stroberi merupakan salah satu jenis buah yang banyak disukai.
Bahkan, sejumlah makanan dan minuman kerap memanfaatkan ekstrak stroberi sebagai perasanya.
Buah yang satu ini ternyata memiliki kandungan antioksidan cukup tinggi.
Inilah mengapa penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi stroberi.
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang rentan terhadap beragam kondisi tubuh.
Oleh karena itu, pasien diabetes harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan.
Kadar gula darah di dalam tubuh penderita diabetes bisa saja melonjak dan membahayakan tubuh apabila tidak segera diatasi.
Lantas apa hubungannya stroberi dengan diabetes?
Stroberi ternyata aman dan baik bagi penderita diabetes apabila dikonsumsi dengan cara yang tepat.
Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa alasan mengapa stroberi dianjurkan bagi penderita diabetes:
Rendah kalori
Kandungan kalori yang ada pada stroberi cenderung lebih rendah dibandingkan makanan lain.
Dalam satu cangkir stroberi terdapat sekitar 46 kalori.
Kandungan kalori yang cukup rendah tersebut bisa membantu penderita diabetes untuk menurunkan berat badan.
Apabila penderita diabetes memiliki berat badan yang stabil maka kadar gula darah bisa lebih normal.
Kalori yang rendah juga nantinya berpengaruh pada minimalisasi risiko komplikasi diabetes.
Kandungan serat
Serat yang ada pada buah stroberi ternyata direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Gak Perlu Beli Obat Kimia, Gula Darah Turun Kalau Rutin Makan Sayur Okra, Bikin Panjang Umur
Mengonsumsi serat merupakan hal yang penting untuk orang-orang dengan diabetes.
Kandungan serat ternyata bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Vitamin dan mineral
Diketahui bahwa stroberi memiliki kandungan vitamin C dan magnesium.
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa magnesium mampu meningkatkan resistensi insulin.
Bukan hanya itu, kontrol terhadap gula darah juga akan terjadi lebih baik sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.
(*)