GridHype.ID - Punya badan langsing bak model iklan tentu menjadi dambaan semua orang.
Sayangnya, untuk mendapatkan hal tersebut, terlebih menghilangkan perut buncit bukan perkara yang mudah.
Memang, perut buncit menjadi salah satu masalah penampilan yang kerap dikeluhkan para kaum hawa.
Maka dari itu, banyak orang melakukan diet ekstrem yang justru membahayakan tubuh.
Padahal, untuk mendapatkan berat badan ideal hingga memiliki perut rata cukup menerapkan pola hidup sehat.
Dengan diet seimbang dan rutin beraktivitas fisik dapat membantu seseorang mendapatkan berat badan ideal yang berdampak ke bentuk perut yang rata.
Selain itu, melakukan beberapa latihan atau kebiasaan sedderhana juga bisa membuat perut rata.
Kebiasaan itu adalah rutin mengonsumsi jenis minuman tertentu di pagi hari.
Minuman Untuk Mengatasi Perut Buncit
Berikut tiga minuman yang bisa membuat perut rata, seperti yang dikutip dari Kompas.com, simak:1. Air Lemon Madu
Penelitian yang diterbitkan di jurnal Obesity menemukan, perempuan yang meningkatkan konsumsi air termasuk air lemon mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh terlepas dari diet atau aktivitas fisik yang dilakukan.Selain itu, coba tambahkan sedikit madu ke air lemon. Lemon dan madu adalah bahan paling sehat yang dikaitkan dengan penurunan berat badan.
Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, madu memiliki sifat menenangkan. Apabila ditambah dengan tingkat vitamin C yang tinggi dari lemon dapat menambah manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Minum air lemon madu di pagi hari membantu pencernaan yang lebih baik dan penurunan berat badan.
Penelitian telah menunjukkan minum banyak air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat perut terasa lebih kenyang.
Cara membuat minuman ini campurkan perasan setengah lemon dan satu sendok teh madu organik dengan secangkir air hangat.
Kemudian aduk rata dan minum. Minuman ini bisa dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Minuman Ini Bisa Membantu Menghilangkan Lemak di Perut, Minum Saat Malam
2. Teh Hijau
Beberapa penelitian menunjukkan teh hijau dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan berat badan. Hal ini dikarenakan teh hijau mengandung katekin.Antioksidan tersebut dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak.
Selain itu, menurut 11 penelitian di International Journal of Obesity, kombinasi antara kafein dengan epigallocatechin gallate (ECGC) dalam teh hijau terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
3. Teh Oolong
Teh tradisional dari Cina ini memiliki manfaat seperti teh hijau yaitu membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi jumlah lemak yang diserap dari makanan.Teh oolong mengandung antioksidan polifenol dan katekin yang dapat menurunkan berat badan karena meningkatkan kemampuan tubuh memetabolisme lemak.
Suatu studi di Cina yang dimuat dalam Journal of Integrative Medicine menemukan, partisipan yang rutin minum teh oolong dapat kehilangan 2,7 kilogram dalam periode waktu enam minggu.
Baca Juga: Inilah Efek Samping dan Aturan Minum Amlodipine Obat Darah Tinggi
(*)