GridHype.ID - Setiap orang tentu punya perasaan marah dalam dirinya. Namun, tak semua orang bisa mengendalikan perasaan marah tersebut.
Alih-alih tersalurkan dengan cara positif, perasaan marah justru bisa membahayakan diri sendiri maupun orang lain.
Seperti yang diketahui, perasaantersebut ada dalam diri manusia sebagai bentuk meluapnya rasa jengkel, kesal hingga geram.
Ketika perasaan marah muncul hingga tak terkendali, biasanya yang dirasakan ialah tekanan darah akan naik dan nafas tak beraturan.
Jika amarah meledak hingga pikiran tak terkendali, dapat membahayakan diri sendiri hingga orang lain.
“Janganlah engkau marah..”, adalah kutipan jawaban yang diberikan Rasulullah ketika ada yang meminta kepadanya mengenai wasiat.
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّ رَجُلًا قَالَ لِلنَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَوْصِنِي قَالَ لَا تَغْضَبْ فَرَدَّدَ مِرَارًا قَالَ لَا تَغْضَبْ
Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu berkata, seorang lelaki berkata kepada Rasulullah , ‘Berilah aku wasiat.’ Kemudian Beliau menjawab, ‘Janganlah engkau marah.’ Lelaki itu mengulang – ngulang permintaannya, (namun) Nabi (selalu) menjawab, ‘Janganlah engkau marah’” (HR. Bukhari).
Berikut doa menghilangkan marah dan membungkam orang yang marah dikutip dari Kitab Majmu Syarif Kamil yang terbit tahun 2013:
Doa menghilangkan marah
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allohummaghfir lii dzambii wadzhib ghoidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni
"Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan syaitan."
Doa menghadapi orang marah
لاَاِلَهَ اِلاَّاللهُ الْحَلِيْمُ الْحَكِيْمُ، سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ، لاَاِلَهَ اِلَّااَنْتَ عَزَّجَارُكَ وَجَلَّ ثَنَآؤُكَ
La ilaaha illalloohul haliimul hakiimu subhaanalloohi robbis samaawaatis sab'i wa robbil 'arsyil 'adziimi laa ilaaha illaa anta 'azza jaaruka wa jalla tsanaa uka
"Tiada Tuhan melainkan Allah yang Maha kasih sayang lagi Maha bijaksana, Maha suci Allah yang memelihara tujuh langit dan yang memelihara arsy yang besar tiada Tuhan melainkan Engkau, sangat kuat perlindunganMu dan Maha tinggi perlindunganMu." (*)
Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Bacaan Doa Saat Marah dan Menghilangkanya Lengkap Arab, Latin Beserta Artinya