Gridhype.id- Beragam buah-buahan diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Tidak heran jika kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan secara rutin.
Salah satu buah yang dapat ditemukan dengan mudah adalah pisang.
Pisang bisa ditemukan di pasaran dengan harga yang relatif murah.
Buah yang satu ini juga dapat tumbuh dengan mudah di daerah tropis.
Pisang mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya potassium.
Potassium merupakan zat yang mampu menjaga keseimbangan dan mineral di dalam tubuh.
Mengonsumsi pisang juga dapat dilakukan dengan beragam cara unik.
Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi hidangan lain.
Salah satu waktu yang tepat untuk mengkonsumsi pisang adalah di malam hari menjelang tidur.
Baca Juga: Tak Perlu Obat Kimia yang Punya Efek Samping, Kamu Hanya Perlu Buah Pisang Bisa Redakan Demam Tinggi
Lama Sajian Sedap menjelaskan bahwa konsumsi pisang sebelum tidur bisa membuat tidur lebih nyenyak hingga menurunkan tekanan darah.
Membuat tidur lebih nyenyak
Mengonsumsi pisang sebelum tidur ternyata bisa mengatasi masalah kesulitan tidur.
Orang yang rutin mengonsumsi pisang menjelang tidur makan mendapati otot-ototnya terasa tenang dan rileks.
Hal inilah yang nantinya akan membuat tidur terasa lebih nyenyak.
Mengontrol asam lambung
Ketika asam lambung naik, keluhan yang tidak terhindarkan.
Mengonsumsi satu pisang ketika akan tidur diketahui mampu menetralkan asam lambung.
Mencegah kram otot
Kandungan magnesium dan potassium yang ada pada pisang mampu menjadi solusi yang tepat bagi penderita kram otot.
Cobalah untuk mengonsumsi 1 buah pisang setiap kali menjelang tidur.
Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah yang tidak stabil bisa sangat merugikan kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, menjaga tekanan darah agar tetap stabil merupakan hal yang penting untuk dilakukan.
Makan pisang sebelum tidur ternyata bisa menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.
Meskipun dikenal sebagai buah sederhana dan murah meriah, nyatanya pisang bisa memberikan segudang manfaat yang tidak main-main.
Baca Juga: Dianggap Sampah dan Tak Punya Manfaat, Batang Pisang Ternyata Bisa Jadi Pupuk Ampuh Penyubur Tanaman
(*)