GridHype.ID - Tahun 2022 punya resolusi punya berat badan ideal?
Nah bagi yang sedang getol mencari cara untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba teknik ini.
Enggak perlu repot dan menyiapkan alat apapun, kamu bisa menurunkan berat badanmu dengan teknik pernapasan dengan metode Jepang ini!
Meski tampak sederhana, teknik pernapasan yang satu ini sangat efektif memangkas berat badan, menguatkan otot-otot tubuh serta meningkatkan metabolisme loh.
Teknik pernapasan yang dimaksud adalah long breath atau bernapas dengan ritme yang panjang.
Melansir dari Cosmopolitan.com, teknik pernapasan ini konon ampuh mengurangi berat badan hingga 13 kg!
Seorang aktor asal Jepang, Miki Ryosuke mengalami cidera punggung.
Dokter menyarankan beberapa latihan untuk membantu meredam rasa nyeri dan ngilu pada punggung Ryosuke.
Ajaib, tidak hanya cidera yang semakin pulih, Ryosuke menemukan bahwa bobot tubuhnya menyusut hingga 13 kg dalam waktu beberapa minggu saja dengan teknik pernapasan yang diresepkan oleh sang dokter.
Ryosuke menganggap metode ini sebagai diet napas panjang.
Cara melakukan metode ini cukup mudah, kita hanya perlu mengambil posisi tertentu, menghirup selama 3 detik, dan menghembuskan napas kuat-kuat selama 7 detik.
Metode ini ternyata cukup dilakukan selama 2 menit sehari loh!
Tetapi apakah pernapasan benar-benar berhasil untuk menurunkan berat badan?
Apabila dilihat dari struktur kimiawinya, lemak terdiri dari oksigen, karbon dan hidrogen.
Ketika oksigen yang kita hirup mencapai sel-sel lemak, maka akan dengan mudah terpecah menjadi komponen karbon dan air.
Oleh karena itu, kita membakar lebih banyak lemak ketika tubuh menggunakan lebih banyak oksigen.
Wah, ternyata metode pernapasan ini tidak sulit dipraktikan ya.
(*)
Baca Juga: Nggak Perlu Cape-cape Olahraga, Cukup Lakukan 5 Hal ini Berat Badan Bisa Langsung Turun