GridHype.ID - Minuman bersoda menjadi pilihan meski memiliki kandungan yang tidak baik bagi tubuh.
Apalagi kandungan soda yang merupakan asam fosfat dan kabornat dapat membahayakan.
Ya, asam tersebut dapat menciptkan asam di mulut yang bisa merusak gigi.
Daripada meminum minuman bersoda, beralih membuat minuman dari rendaman buah kiwi dan nanas.
Buah nanas merupakan buah yang memiliki rasa asam.
Rasa asam dari buah ini dikenal memiliki kandungan vitamin C.
Air beraroma perpaduan antara dua buah ini bisa jadi pilihan yang menyegarkan tenggorokan.
Tak hanya itu, kandungan buah nanas ini baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, nanas memiliki buah yang berwarna kuning dengan cita rasa asam, manis dan segar.
Nanas mengandung nutrisi, antioksidan, dan senyawa lain, seperti enzim yang dapat melawan penyakit.
Tak salah kandungan buah nanas ini penting bagi tubuh.
Dikutip dari Sajian Sedap, berbagai manfaat kesehatan yang dimiliki buah ini memang sudah tidak diragukan lagi, mulai dari kekebalan tubh hingga mencegah kanker.
Nanas mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan, serta enzim bromelain hingga asam amino triptofan.
Berbagai nutrisi yang ada mampu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit.
Salah satu cara untuk mendapatkan berbagai manfaat nanas adalah dengan mengonsumsi air rendamannya secara rutin.
Metode ini juga dikenal dengan infused water yang jika dikonsumsi secara rutin bisa memberikan manfaat kesehatan sebagai berikut ini.
1. Kekebalan Tubuh
Satu porsi nanas mengandung lebihdari 130 persen dari rekomenasi vitamin C harian yang berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.
Sekaligus menjadi antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan menyebabkan beberapa penyakit berbahaya.
Seperti kanker, penyakit alzheimer, penyakit parkinson hingga kondisi degeneratif lainnya.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Salah Satu Makanan Merakyat Ini Jadi Penyebab Keputihan
2. Mengurangi Peradangan
Nanas memiliki enzim proteolitik yang relatif langka, bromelain yang ditemukan di dalam nanas bisa membanu memecah protein perusak sendi.
Bromealin juga membantu mengurangi peradangan dan bisa meringankan nyeri radang sendi.
Hal itulah yang membuat nanas bisa dimanfaatkan untuk membantu mengurangi peradangan pada sendi dan otot.
3. Tingkatkan Kesehatan Mental
Nanas juga mengandung triptofan dalam tingkat tinggi, asam amino yang sama pada kalkun dan memicu rasa kantuk.
Tryptophan mampu membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu hormon yang menciptakan rasa bahagia.
Tambahkan nanas dalam konsumsi makan sehari-hari bisa membantu seseorang melawan depresi dan rasa kecemasan.
(*)