GridHype.id- Penyakit diabetes tentu berkaitan dengan kadar gula di dalam darah.
Oleh karena itu, orang yang menderita diabetes akan menghindari makanan yang manis.
Jika nekat mengonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi, penderita diabetes mungkin saja mengalami beragam keluhan yang mengganggu.
Mulai dari kelelahan hingga kencing berlebihan bisa terjadi saat gula darah meningkat.
Hal tersebut tentu sangat dihindari oleh penderita diabetes.
Lantas bagaimana jika pengidap diabetes mengkonsumsi buah pepaya?
Kita mengenal buah pepaya sebagai makanan yang segar dan memiliki rasa manis.
Penderita diabetes mungkin menganggap pepaya tidak baik dikonsumsi oleh mereka.
Baca Juga: 4 Jenis Luka Mengerikan Ini Jadi Pertanda Gula Darah Tinggi, Pahami dan Waspada Mulai Kini
Padahal pepaya sendiri merupakan makanan yang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Alih-alih membuat diabetes kambuh, pepaya justru bisa dijadikan cemilan terbaik oleh penderita diabetes.
Dilansir dari nakita.id, pepaya memiliki beragam kandungan yang baik bagi tubuh.
Kandungan tersebut seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin b kompleks, flavonoid, asam folat, pantotenat, mineral, kalsium, dan magnesium.
Meskipun memiliki rasa yang manis, buah pepaya ternyata memiliki kandungan gula yang cenderung lebih rendah.
Oleh sebab itu, konsumsi pepaya bisa menjadi solusi untuk menstabilkan gula darah di dalam tubuh.
Bukan hanya berpengaruh bagi diabetes, mengonsumsi pepaya ternyata memiliki ragam manfaat yang luar biasa.
Baca Juga: Punya Rasa yang Manis, Buah Ini Justru Jadi Camilan Terbaik bagi Pengidap Diabetes
Dilansir dari alodokter.com, berikut beberapa manfaat yang akan diperoleh jika rutin mengonsumsi pepaya.
- Menjaga kesehatan mata
- Memelihara kesehatan rambut dan kuku
- Memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari
- Melancarkan pencernaan
- Menjaga kesehatan jantung
- Menjaga kesehatan kulit
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penderita diabetes tidak perlu takut mengkonsumsi pepaya karena tidak akan memperburuk kondisi tubuh.
(*)