GridHype.id-Mandi di malam hari menjadi salah satu kebiasaan banyak orang.
Mandi malam memang sangat menyegarkan, apalagi setelah seharian beraktivitas.
Mandi dengan menggunakan air panas dapat membantu otot yang tegang menjadi rileks.
Namun dibalik kenyamanan tersebut, mandi malam tidak lah dianjurkan.
Sebab mandi di malam hari bukannya membuat tubuh sehat tetapi justru mendatangkan penyakit.
Dilansir dari Healthline, berikut dampak mengerikan jika Anda masih sering mandi malam sebelum tidur.
Jantung Berdebar
Apakah Anda pernah merasa jantung berdetak lebih cepat setelah mandi air panas?
Air panas akan meningkatkan tekanan darah kita.
Bahkan bisa membuat suhu tubuh meningkat sehingga menyebabkan stres pada jantung.
Saat jantung berdetak kencang, kita jadi sulit tidur.
Akhirnya kita malah jadi begadang dan tidak tidur.
Kondisi ini dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan yang mengancam.
Baca Juga: Awas Bukan Sabun Mandi, ini Tiga Bahan yang Ampuh Untuk Bersihkan Organ Intim Wanita
Kesulitan Tidur Nyenyak
Bukannya pulas, mandi malam sebelum tidur justru membuat tidur sulit untuk nyenyak.
Manusia dapat mengistirahatkan tubuhnya dengan baik saat suhu mereka sedikit lebih rendah.
Saat kita mulai mempersiapkan diri untuk tidur di malam hari, suhu tubuh akan turun sedikit demi sedikit.
Kalau sebelumnya Anda mandi air hangat, suhu di dalam akan meningkat.
Hal ini ternyata akan membingungkan tubuh kita.
Sebaiknya kebiasaan ini dihindari mulai sekarang
Tapi jika Anda tak bisa tidur tanpa mandi, boleh saja berendam air hangat satu atau dua jam sebelum tidur.
Merusak Rambut
Mandi malam dengan air hangat sambil keramas memang sangat menyenangkan.
Namun hal ini sangat tidak disarankan lho!
Mandi sebelum tidur sangat tidak disarankan, apalagi kalau rambut kita masih basah.
Tidur dengan rambut basah akan menyebabkan sarung bantal dan seprai jadi lembap.
Area yang lembap adalah tempat yang sempurna untuk berkembang biaknya kuman, bakteri, dan jamur.
Hal ini bisa menyebabkan berbagai masalah rambut, seperti kulit kepala gatal, iritasi, dan muncul ketombe.
Berat Badan Bertambah
Siapa sangka, kebiasaan mandi malam ternyata bisa bikin berat badan bertambah!
Makan malam yang lezat, mandi berendam air hangat, kemudian pergi tidur, rasanya masih menjadi rutinitas yang dilakukan banyak orang.
Namun faktanya, mandi setelah makan dapat tidak baik untuk sistem pencernaan kita.
Kebiasaan ini bahkan bisa membuat berat badan naik lho!
Untuk mencerna makanan, kita butuh peningkatan aliran darah menuju perut.
Sementara mandi menyebabkan darah mengalir ke bagian tubuh lainnya.
Apabila Anda memang perlu mandi di malam hari, lebih baik menunggu setidaknya 30 menit setelah makan.
Hal ini menghindari agar berat badan tidak bertambah karena kebiasaan yang satu ini.
Baca Juga: Jangan Buru-buru Buang Ampas Kopi, Coba Siramkan ke Kloset dan Lihat Hasilnya yang Mengejutkan
(*)