GridHype.id- Maag merupakan salah satu gangguan pencernaan yang bisa sangat mengganggu.
Penderita maag tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi sembarang makanan.
Beberapa jenis makanan diketahui bisa membuat mah menjadi.
Oleh sebab itu konsumsi makanan sehat dan tepat sangat dianjurkan.
Sakit maag atau dispepsia merupakan gejala penyakit berupa rasa nyeri dan panas pada lambung.
Dilansir dari alodokter.com, maag bisa disebabkan karena luka terbuka pada lapisan dalam lambung.
Kondisi tersebut mengharuskan penderita maag memperhatikan makanannya betul-betul.
Salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita maag adalah buah.
Lantas buah apa saja yang dianjurkan bagi penderita maag?
Dilansir dari cewekbanget.id, berikut beberapa buah yang bisa dikonsumsi saat maag melanda.
Semangka
Buah semangka terkenal dengan kandungannya yang begitu menyegarkan.
Semangka mengandung banyak air, serat, dan nutrisi yang baik untuk mengurangi peradangan.
Semangka sangat cocok dikonsumsi terutama saat tubuh kekurangan air.
Apel
Siapa sih yang tidak mengetahui buah satu ini?
Apa yang memiliki kandungan pektin yang yang membantu melapisi dinding lambung.
Bukan hanya itu, packing juga mampu mengurangi asam lambung yang naik bagi penderita maag.
Kandungan serat yang tinggi dan sorbitol di dalamnya juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Siapa sangka, apel juga kaya akan kalsium dan magnesium.
Dua kandungan tersebut terkenal baik untuk meredakan gejala maag.
Rasa asam yang dimiliki oleh apel sangat cocok dikonsumsi oleh penderita maag.
Pisang
Pisang memang terkenal dengan beragam manfaatnya bagi kesehatan.
Bagi orang yang memiliki asam lambung tidak stabil, bisa menjadi salah satu makanan yang memberikan solusi terbaik.
Tingkat keasaman yang tergolong rendah membuat pisang mampu menetralisir asam lambung dan meringankan gejala maag.
Kandungan kalium serta tekstur yang halus mudah dicerna oleh organ tubuh.
Dengan demikian gejala maag yang mengganggu bisa dengan mudah teratasi.
Alpukat
Alpukat terkenal dengan rasanya yang lezat dan kandungannya yang luar biasa.
Alpukat memiliki kandungan vitamin A, B12, B kompleks, E dan D.
Kandungan serat yang dimiliki oleh alpukat sangat baik untuk pencernaan.
Hal tersebut mampu mengurangi risiko terkena maag.
Alpukat juga memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga dapat dikonsumsi untuk mengatasi lapar.
Anda bisa mengonsumsi alpukat secara langsung atau membuatnya sebagai jus yang lezat.
(*)