GridHype.ID - Pecinta teh pasti girang ketika tahu informasi ini.
Bagaimana tidak, minum teh setiap hari ternyata mendatangkan manfaat tak main-main bagi tubuh.
Rutin mengonsumsi teh di pagi hari sebelum memulai aktivitas ternyata sangat baik bagi kesehatan.
Dilansir dari Kompas.com, menurut pakat kesehatan dari Harvard Medical School, Howard Sesso, teh kaya akan katekin yang bermanfaat untuk kebugaran tubuh.
"Semakin sedikit pemrosesan pada daun teh, semakin banyak kandungan katekin di dalamnya," ucap Sesso.
Meski kandungan mineral dalam teh relatif sedikit, polifenol dalam teh sangat tinggi.
Polifenol merupakan senyawa antioksidan yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.
Beberapa penelitian menunjukkan kafein dan katekin, sejenis polifenol, dalam teh dapat membantu menurunkan berat badan.
Melansir web MD, katekin dalam teh dapat meningkatkan metabolisme yang membantu tubuh memecah lemak lebih cepat.
Selain itu, kafein dalam teh juga meningkatkan penggunaan energi yang memicu pembakaran kalori.
Nah, lebih lengkapnya, seperti yang dikutip dari Sajian Sedap, teh ternyata ampuh untuk mencegah penyakit stroke.
Teh mengandung nutrisi yang disebut flavonoid.
Nutrisi tersebut akan membantu menurunkan tingkat kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.
Tekanan darah yang tidak terkontrol akan berakibat pada serangan stroke yang mendadak.
Melansir Healthline.com, kamu bisa mengonsumsi minimal 3 gelas teh setiap hari sebagai obat stroke herbal paling ampuh.
Hal itu kamu lakukan untuk mengurangi risiko penyakit stroke.
Penelitian menyebutkan, orang-orang yang rutin mengonsumsi teh setiap hari memiliki kemungkinan lebih sedikit untuk mengalami stroke ulang.
Jenis teh yang bisa kamu konsumsi sebagai obat stroke herbal paling ampuh adalah teh hijau atau teh hitam.
Namun yang perlu diperhatikan mengonsumsi teh tetap harus diperhatikan.
Dikutip dari Kompas.com, meski memiliki banyak manfaat, tralu banyak mengonsumsi teh juga menimbulkan efek samping serius. Pasalnya, teh mengadung kafein.
Jika dikonsumsi berlebihan bisa emmicu gugup, gelisah, dan menganggu kualitas tidur.
Selain itu, konsumsi teh berlebihan juga bisa memicu gangguan pencernaan.
Teh juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu dan meningkatkan efek kafein dalam tubuh.
(*)