GridHype.id- Darah tinggi merupakan salah satu kondisi yang harus diwaspadai.
Bagi orang-orang yang memiliki riwayat darah tinggi, mereka harus betul-betul memperhatikan pola makan.
Pasalnya, sembarangan mengonsumsi makanan bisa membuat tekanan darah melonjak naik.
Jika hal tersebut terjadi, kemungkinan bahaya bisa saja timbul.
Sejumlah orang yang mengandalkan obat-obatan untuk menstabilkan tekanan darah.
Namun ternyata, ada cara yang lebih aman untuk membantu mengatasi darah tinggi.
Kamu bisa memanfaatkan bahan alami.
Cara tersebut tentunya akan lebih aman dan murah meriah.
Dilansir dari sajiansedap.id, beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk menurunkan tekanan darah adalah sebagai berikut:
Daun salam
Salah satu bahan dapur ini bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Daun salam biasanya digunakan sebagai penyedap masakan.
Siapa sangka, bahan sederhana ini justru memberikan pengaruh yang luar biasa.
Daun salam yang dikenal sebagai tanaman herbal ini memiliki senyawa aktif yang berperan penting menurunkan tekanan darah tinggi.
Senyawa aktif tersebut adalah flavonoid.
Untuk mengonsumsinya, ada perlu menyiapkan beberapa lembar daun salam yang segar.
Siapkan setidaknya 7 hingga 15 lembar daun salam dan 3 gelas air.
Rebus daun salam menggunakan air tersebut hingga tersisa 1 gelas aja.
Setelah itu konsumsi air rebusan daun salam tersebut sebanyak 2 kali sehari.
Cara ini diketahui ampuh untuk menurunkan tekanan darah yang tidak terkontrol.
Semangka
Buah yang menyegarkan ini juga berperan penting bagi tekanan darah dalam tubuh.
Semangka memiliki rasa manis alami yang tidak mengandung gula tambahan.
Hal inilah yang membuat semangka baik untuk dikonsumsi.
Tekanan darah dalam tubuh dipengaruhi oleh 3 nutrisi pendukung yaitu L-sitrulin, likopen, dan kalium.
Adapun kandungan tersebut dimiliki oleh buah semangka.
Baca Juga: Hipertensi Bisa Mengancam Nyawamu, 5 Buahan Lezat Ini Bisa Mengurangi Risikonya
(")