GridHype.ID - Sebagian orang tentu akan merasa tak nyaman jika memiliki gigi berlubang.
Seperti yang diketahui, gigi berlubang adalah kondisi gigi yang rusak akibat terkikisnya lapisan terluar gigi (enamel).
Mengutip Alodokter.com, gigi berlubang disebabkan oleh penumpukan bakteri di mulut akibat sering mengonsumsi makanan manis dan tidak menjaga kebersihan mulut.
Gigi berlubang merupakan keluhan pada gigi yang umum terjadi, baik pada orang dewasa maupun anak-anak.
Sayangnya, kondisi ini sulit terdeteksi karena umumnya tidak menimbulkan nyeri di awal.
Jika tak segera diatasi dapat berkembang menjadi semakin besar dan memicu kerusakan pada gigi disertai rasa sakit yang luar biasa.
Ya, gigi berlubang dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah gigi yang lain, seperti infeksi dan gigi tanggal.
Cara Mencegah Gigi Berlubang
Melansir Kompas.com dari Mayo Clinic, menjaga kebersihan mulut dan gigi yang baik dapat membantu Anda menghindari gigi berlubang dan kerusakan gigi.
Baca Juga: Gak Bikin Kantong Kering, 3 Ramuan Rumahan Ini Mampu Hempaskan Karang Gigi tanpa Perlu ke Dokter
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mencegah gigi berlubang:
1. Sikat dengan pasta gigi berfluoride setelah makan atau minum
Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari, idealnya setelah setiap makan, menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Untuk membersihkan sela-sela gigi Anda, gunakan benang gigi atau gunakan pembersih interdental.
Setelah menggosok gigi, Anda juga bisa berkumur dengan obat kumur mengandung fluoride.
2. Kunjungi dokter gigi secara teratur
Kunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk mendapatkan pembersihan gigi secara profesional dan pemeriksaan mulut secara teratur.
Hal ini dapat membantu mencegah segala jenis kerusakan pada gigi.
Dengan pemeriksaan rutin, Anda akan tahu di kondisi kesehatan gigi Anda, perawatan apa yang mungkin diperlukan, serta apa saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan gigi.
Setelah Anda mengetahui tingkat risiko Anda, maka Anda mengambil pendekatan yang lebih spesifik dan efektif untuk meningkatkan kesehatan mulut Anda.
3. Kurangi konsumsi makanan manis dan asam
Paparan manis dan asam yang terlalu sering pada gigi juga bisa memicu pembentukan lubang pada gigi. Jadi, sebisa mungkin hindari konsumsi makanan manis dan asam.
Jika Anda sedang mengkonsumsi makanan manis dan asam, segera minum air putih untuk menghilangkan efeknya. Anda juga bisa menggunakan sedotan saat minum manis atau asam.
4. Berhenti merokok
Merokok memang sudah lama diketahui bisa memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk gigi.
Merokok dan penggunaan tembakau oral bisa membahayakan mulut, gusi dan gigi.
Merokok bukan hanya meningkatkan plak gigi tetapi juga dapat menyebabkan penyakit gusi, gigi keropos, hingga kanker mulut.
(*)