GridHype.ID -Selama ini madu dikenal sebagai cairan pengganti gula yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.
Maka tak heran bila banyak orang menyediakan madu di rumahnya ya.
Melansir dari Kompas.com, madu sendiri dibuat secara alami oleh lebah yang mengumpulkan nektar bunga dan menyimpannya di sarang lebah untuk menciptakan cairan manis dan kental.
Cairan itu penuh dengan sekitar 300 bahan yang membantu kulit berminyak dan kering seperti vitamin B, kalsium, zinc, kalium, dan zat besi.
Madu juga kaya antioksidan, antibakteri, dan memiliki aktivitas enzim yang membantu membuat kulit kita tampak lebih bercahaya.
Selain menjadi pengganti gula dan memiliki manfaatyang baik untuk tubuh, kini madu jadi incaran banyak wanita.
Hal ini karena madu disebut bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah kulit wajah.
Memang tak heran bila madu selalu jadi obat alami karena sudah dijadikan ramuan ampuh dari nenek moyang dulu.
Tak cuma dikonsumsi saat pagi hari saja, madu juga baik diminum saat malam hari menjelang tidur, loh!
Melansir dari SajianSedap.com, coba deh tambahkan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat, lalu diminum sebelum tudur.
Jangan kaget kalau besok pagi rasakan efek yang tak diduga-duga ini!
Manfaat Minum Air Madu
Dikutip dari laman boldsky.com, berikut 10 manfaat minum air madu jika diminum sebelum tidur:1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu mentah dikemas dengan antioksidan yang dikenal mampu melawan radikal bebas.Ini mencegah banyak penyakit menyerang sistem kekebalan tubuh.
Madu juga kaya polifenol, antioksidan yang dapat mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker.
2. Membersihkan racun
Minum madu dengan air hangat sebelum tidur adalah satu cara paling aman untuk membantu membersihkan racun yang ada di sistem pencernaan.Agen antimikroba yang ada dalam madu organik mentah dapat membantu membunuh patogen berbahaya yang ditemukan di usus.
3. Madu membantu menurunkan berat badan
Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan itu membuat hati memproduksi glukosa.Mengkonsumsi madu sebelum tidur, membuat tubuh akan mulai membakar lebih banyak lemak pada malam hari.
Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan ini akan memberi kamu rasa kenyang di malam hari.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Gak Perlu Diet Ketat, Cuma Modal Madu Lemak di Bahan Luntur
4. Madu bertindak sebagai obat batuk
Madu adalah obat rumah yang bagus untuk mengobati batuk dan pilek ringanm terutama pada anak-anak.Tambahkan 2 sendok teh madu dalam air hangat dan konsumsi 30 menit sebelum tidur.
Minuman ini akan membebaskan kamu dari batuk.
5. Madu menurunkan Obesitas
Orang yang berjuang melawan obesitas bisa mengonsumsi madu di malam hari.Karena madu benar-benar bebas lemak dan akan membatasi asupan lemak kamu.
Mengkonsumsi air hangat yang dicelupkan lemon dengan satu sendok teh madu akan membantu mengurangi lemak perut.
6. Madu menyehatkan kulit
Sifat antibakteri, anti-jamur dan antioksidan yang ada dalam madu menjadikannya obat yang luar biasa untuk membuat kulit menjadi sehat.Sifat-sifat ini membantu menjaga kulit tetap halus dan lentur, jika mengkonsumsinya sebelum tidur.
7. Madu mengurangi risiko Diabetes
Tahukah kamu bahwa mengonsumsi 1 sendok teh madu sebelum tidur dapat mengurangi risiko terkena diabetes?Jika seseorang yang menderita diabetes mengkonsumsi madu setiap malam, itu bahkan dapat membantu mengobatinya.
Karena itu membantu mengurangi kadar glukosa darah.
8. Madu melepaskan hormon perangsang tidur.
Konsumsi madu sebelum tidur dapat menyebabkan sedikit peningkatan kadar insulin.Diketahui bahwa insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.
Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.
Hormon ini mampu membuatmu tidur dengan nyenyak.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Cuma Modal Madu ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Cara Konsumsinya
9. Madu menjaga kondisi hati
Membutuhkan bahan bakar pada malam hari?Madu bisa menjadi pilihan yang sempurna.
Mengapa?
Madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak.
Madu mengandung fruktosa dan glukosa, yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.
10. Madu membuat kenyang lebih lama
Kadang-kadang, setelah menyelesaikan makan malam, kamu masih merasa lapar di larut malam.Apa yang kamu lakukan?
Kebanyakan akan mengambil semangkok keripik atau cokelat.
Cara ini tentu membuat kadar kolesterol meningkat tajam.
Cara terbaik untuk mengobati rasa lapar tengah adalah dengan konsumsi madu sebelum tidur.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, 5 Bahaya Konsumsi Madu Berlebih, Tubuh Alami Kerugian Besar
(*)