GridHype.ID - Gigi berkerak dan berwarna kuning terkadang memudarkan rasa percaya diri kita.
Meski ketika rutin menyikat gigi namun tidak mempraktikkan kebersihan gigi dengan baik, plak kerap akan menjadi keras.
Apalagi berubah warna menjadi kuning kecokelatan yang biasa kita sebut karang gigi.
Dikutip dari Kompas.com, Jadi, karang gigi adalah plak gigi yang mengeras akibat gigi tidak dibersihkan dengan baik.
Saat orang makan, bakteri di mulut memecah karbohidrat dari makanan menjadi asam, yang bercampur dengan sisa partikel makanan dan air liur untuk membuat plak.
Selain menimbulkan plak dan karang gigi, kebersihan mulut yang buruk juga dapat menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi, dan penyakit gusi (gingivitis).
Sementara, penelitian terbaru mengugkap kemungkinan adanya hubungan antara penyakit gusi dan kondisi kesehatan lainnya, termasuk pneumonia, demensia, hingga penyakit jantung.
Lebih lanjut, Melansir Medical News Today, mempraktikkan kebersihan mulut yang baik adalah cara terbaik untuk menghilangkan plak dan karang gigi.
The American Dental Association (ADA) merekomendasikan menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida.
Baca Juga: Bukan Kaleng-kaleng! Manfaat Baking Soda Bisa Turunkan Kadar Asam Urat, Simak Caranya
ADA juga merekomendasikan flossing sekali sehari. Flossing mengunakan dental floss atau benang gigi sebelum menyikat gigi akan menghilangkan sisa makanan dan plak dari sela-sela gigi dan area yang sulit dijangkau.
Setelah flossing, sikat gigi akan menghilangkan plak di permukaan gigi.
Untuk menyikat gigi secara efektif, seseorang dapat:
- Mulailah di bagian belakang mulut atau gigi geraham atas.
- Gunakan sapuan sikat gigi memutar yang pendek.
- Sikat permukaan depan dan belakang semua gigi atas.
- Ulangi langkah 1–3 pada gigi bawah.
Selain itu, dilansir dari Nakita, ada cara alami yang lebih baik untuk membersihkan gigi agar tetap putih bersih.
Melansir dari Boldsky, kamu bisa membuat obat kumur dari minyak kelapa yang berkhasiat memutihkan gigi.
Caranya cukup mudah, kalian bisa mengikuti langkah di bawah ini.
1. Cukup tuang satu sendok minyak kelapa ke dalam mulut.
2. Setelah itu kumur secukupnya.
3. Jika sudah merasa cukup, segera sikat gigi.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, kamu bisa melakukannya setiap pagi hari.
Selain itu, ada cara lain memutihkan gigi dengan menggunakan baking soda.
Jangan khawatir, cara ini tidak kalah mudah dari berkumur menggunakan minyak kelapa, loh.
Bahan yang dibutuhkan adalah 1 sendok makan baking soda dan air perasan setengah buah lemon.
Cara membuat:
Ambil satu sendok makan baking soda dan masukkan ke dalam mangkuk.
Tambahkan air perasan lemon, lalu aduk hingga rata.
Setelah itu diamkan hingga suara mendesisnya hilang.
Oleskan campuran tersebut pada sikat gigi dan ratakan ke semua permukaan gigi.
Gosok gigi secara perlahan seperti menyikat gigi biasa.
Terakhir, bilas mulut dengan air bersih.
Lakukan hal ini seminggu sekali selama sebulan untuk hasil yang efektif.
(*)