GridHype.id- Menjadi penyakit yang mematikan, kanker payudara tentunya sangat dihindari.
Tumbuhnya sel kanker pada jaringan payudara bisa membuat masalah kesehatan yang berlarut-larut.
Penyakit yang penderitanya didominasi oleh perempuan ini masih menjadi momok mengerikan bagi kebanyakan orang.
Faktor penyebab dan cara pencegahannya sebenarnya sangat beragam, salah satunya dengan mengelola pola makan.
Meski tak mampu menghindarkan dari kemungkinan paparan kanker payudara, namun sejumlah makanan diketahui ampuh menurunkan risiko paparan tersebut.
Dilansir dari Medical News Today, tidak ada makanan atau diet yang dapat mencegah atau menyebabkan kanker payudara, tetapi pilihan diet seseorang dapat membuat perbedaan pada risiko mereka terkena kanker payudara.
Sama seperti jenis kanker tertentu yang merespon lebih baik terhadap perawatan tertentu, beberapa kanker merespons dengan baik terhadap makanan tertentu.
Makanan berikut dapat berperan dalam diet sehat secara umum, dan juga dapat membantu mencegah perkembangan atau perkembangan kanker payudara:
- Buah-buahan dan sayuran, termasuk salad
- makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan
- susu rendah lemak dan produk susu
- produk berbahan dasar kedelai
- makanan yang kaya vitamin D dan vitamin lainnya
- makanan atau rempah dengan sifat anti-inflamasi
- makanan - terutama nabati - yang mengandung antioksidan
Makanan tersebut biasanya terdapat pada beberapa menu diet yang dilakukan oleh banyak orang.
Pola diet yang mengutamakan makanan ini antara lain:
- Diet Southern yang kaya akan sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ubi jalar
- Diet Mediterania, yang menekankan buah-buahan dan sayuran segar dan minyak sehat
- Diet lain yang mengandung banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan ikan.
Kelebihan estrogen dapat menjadi faktor perkembangan dan penyebaran beberapa jenis kanker payudara.
Beberapa perawatan bertujuan untuk mencegah estrogen berinteraksi dengan sel kanker payudara.
Makan makanan berserat tinggi dapat mendukung proses ini dan mempercepat eliminasi estrogen.
Serat mendukung sistem pencernaan dan pembuangan limbah secara teratur, termasuk kelebihan estrogen.
Ini membantu tubuh menghilangkan racun dan membatasi kerusakan yang dapat mereka lakukan.
Baca Juga: Sulit Dipercaya, Sandal Jepit yang Selama Ini Jadi Andalan Ternyata Punya Efek Negatif Bagi Tubuh
(*)