GridHype.id- Tinggi badan menjadi salah satu ciri fisik yang cukup diperhatikan kebanyakan orang.
Banyak orang mendambakan tubuh yang memiliki tinggi ideal.
Apalagi saat ini banyak sekali posisi pekerjaan dan profesi yang mencantumkan syarat berupa tinggi badan minimal.
Tak heran jika banyak cara yang ditempuh untuk bisa mendapatkan tinggi badan yang sesuai dengan keinginan.
Mulai dari olahraga hingga minum suplemen peninggi badan, semuanya menjadi solusi yang kerap dijajal demi kenaikan beberapa sentimeter tinggi badan.
Menjadi salah satu cara jitu, olahraga memang digadang mampu memberikan hasil memuaskan bagi seseorang yang ingin meningkatkan berat badan.
Benar saja, beberapa jenis olahraga memang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan tersebut.
Dilansir dari cewekbanget.id (10/8/2021), berikut beberapa olahraga yang bisa dilakukan:
Jogging
Jogging merupakan salah satu olahraga yang populer di berbagai kalangan masyarakat.
Bagaimana tidak, siapa saja dapat melakukan olahraga ini tanpa harus ada perlengkapan khusus yang merepotkan.
Jogging juga bisa dilakukan di mana saja.
Ternyata, jogging menjadi salah satu olahraga yang bisa meningkatkan tinggi badan.
Olahraga ini diketahui mampu membakar kalori dan lemak.
Rutin melakukan jogging sebanyak 1 hingga 2 km setiap 3 kali seminggu akan memberikan pengaruh yang optimal bagi tinggi badan.
Baca Juga: Rutin Ikuti 5 Langkah Ini, Kamu Bisa Punya Paha Ramping Bak Model!
Basket
Cabang olahraga populer di kalangan anak muda ini ternyata bisa menambah tinggi badan.
Hal ini dikarenakan basket memiliki kombinasi gerakan melompat dan melempar yang bisa menstimulus pertumbuhan tulang.
Melakukan olahraga basket sebanyak 3 hingga 5 kali dalam seminggu bisa dijadwalkan demi menambah tinggi badan yang diinginkan.
Latihan shooting dan jumping sangat baik untuk menambah tinggi badan.
Lompat Tali
Olahraga ini tergolong sangat mudah untuk dilakukan.
Kita dapat melakukannya sendiri atau bersama dengan orang lain.
Sebagai salah satu olahraga yang mampu menambah tinggi badan, lompat tali bisa menguatkan tulang kaki dan mengencangkan otot kaki.
Tak hanya itu, lompat tali ampuh menstimulasi pertambahan tinggi badan.
Cukup lakukan lompat tali kira-kira sebanyak 40 hingga 100 kali putaran dalam sehari.
Lakukan dengan teratur untuk mendapat hasil maksimal.
Berenang
Olahraga yang satu ini banyak diminati karena sangat menyenangkan saat menjalaninya.
Renang bisa menstimulus pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Oleh karena itu, olahraga ini bisa memperkuat tulang dan meninggikan tubuh kita.
Berbagai macam gaya renang bisa dicoba untuk dilakukan setidaknya tiga kali dalam satu minggu.
Baca Juga: Mengerikan, Hiu Putih Besar Ala Film 'Jaws' Menyerang Manusia, Pantai California Ditutup
(*)