Gridhype.id- Gula kerap kali dikaitkan dengan penyakit diabetes.
Tak jarang banyak orang menghindari gula untuk menghindari risiko terkena penyait diabetes.
Padahal tubuh juga memerlukan asupan gula yang cukup agar tetap sehat.
Masih banyak kesimpang siuran mengenai diabetes yang justru menjadi masalah tersendiri.
Salah satunya adalah mitos bahwa makanan manis dapat menyebabkan kadar gula meningkat hingga tercipta diabetes.
Meskipun belum tentu benar, banyak masyarakat yang masih mempercayainya.
Sebelum membenarkan semua mitos yang beredar, ada baiknya kita mengetahui fakta dibalik penyakit gula ini.
Baca Juga: Tips Kesehatan, 14 Tanda Diabetes pada Kaki yang Jarang Kamu Sadari
Mitos Tentang Diabetes
Berikut adalah beberapa mitos yang tersebar tentang diabetes dan kebenarannya masing-masing:1. Makan manis menyebabkan diabetes
Masyarakat berpikir bahwa diabetes berarti terlalu banyak gula dalam darah.Jelas orang yang menderita diabetes makan terlalu banyak gula. Ini mungkin terdengar logis tetapi bukan itu masalahnya.
Makan gula tidak menyebabkan diabetes. Tetapi makanan dan minuman manis tetap harus dikurangi.
Masyarakat masih bingung tentang apakah gula menyebabkan diabetes.
Kebingungan ini mungkin berasal dari kenyataan bahwa saat makan, makanan diubah menjadi gula yang disebut glukosa.
Glukosa, juga disebut gula darah, adalah sumber energi bagi tubuh.
Insulin memindahkan glukosa dari darah ke dalam sel sehingga dapat digunakan untuk energi.
Dengan diabetes, tubuh tidak menghasilkan insulin yang cukup, atau tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan baik.
Akibatnya gula ekstra tetap dalam darah, sehingga kadar glukosa darah (gula darah) meningkat.
Bagi orang-orang yang tidak menderita diabetes, masalah utama dengan makan banyak gula dan minum minuman manis adalah bahwa hal itu dapat membuat mereka kelebihan berat badan.
Dan kelebihan berat badan memang meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Inilah Manfaat Kunyit, Ternyata Bisa Atasi Gula Darah Tinggi, Simak
2. Penderita diabetes tidak pernah bisa makan manis-manisan
Manis-manisan penuh dengan gula biasa, yang meningkatkan jumlah glukosa dalam darah lebih dari makanan lain.Tetapi makanan manis tidak terlarang bagi penderita diabetes, asalkan terencana.
Sebaiknya menyimpan manisan untuk acara-acara khusus atau sebagai hadiah.
Penderita diabetes bisa makan sedikit gula sebagai pengganti karbohidrat lain yang biasanya dimakan saat makan.
Jika penderita menggunakan insulin, penyedia layanannya mungkin menginstruksikan penderita diabetes untuk mengambil dosis yang lebih tinggi dari biasanya ketika makan manisan.
3. Setelah gula darah terkontrol, minum obat diabetes dapat dihentikan
Beberapa orang dengan diabetes tipe 2, dapat mengontrol gula darah mereka tanpa obat dengan menurunkan berat badan, makan makanan yang sehat, dan berolahraga secara teratur.Tetapi diabetes adalah penyakit progresif, dan seiring waktu.
Bahkan jika penderita sudah melakukan semua yang ia bisa untuk tetap sehat, penderita mungkin perlu obat untuk menjaga gula darahnya agar tetap dalam kisaran target.
Baca Juga: Penderita Diabetes Jangan Konsumsi Telur Asin, Nanti Bisa Komplikasi
(*)