Masih Muda Namun Payudara Sudah Mengendur, Mandi Air Hangat dan 4 Kebiasaan ini yang Jadi Penyebabnya

Gridhype.id– Perubahan bentuk tubuh akan terjadi seiring berjalannya usia dan perkembangan tumbuh badan.

Khususnya untuk tubuh wanita, akan mengalami beberapa perubahan drastis seiring bertambahnya usia.

Seperti payudara yang mulai membesar hingga bagian pinggul.

Perubahan bentuk tubuh ini akan terus berlanjut hingga tua nanti.

Baca Juga: Menggunakan Bra Berkawat Selama 12 Jam Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, ini Penjelasan Ahli

Secara alami payudara kita akan mengendur ketika mulai menua, sebab tidak lagi memiliki elastisitas yang sama.

Namun, payudara kendur juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti kehamilan, penurunan berat badan, menyusui, atau kebiasaan selama hidup.

Disamping faktor alamiah tersebut, payudara kendur juga bisa terjadi akibat sejumlah kebiasaan yang buruk bagi kesehatan payudara.

Untuk itu, hindari 5 hal berikut karena bisa menyebabkan payudara kendur.

Baca Juga: Peneliti Temukan Tanaman Ajaib yang Bisa Bunuh Sel Kanker dalam Hitungan Jam, Bisa Hilangkan Hingga 98%

1. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat

Kelebihan berat badan akan membuat kulit tidak kencang lagi dan payudara kendur.

Untuk itu menghindarinya, tambahkan kerang, telur, gandum, dan sayuran dalam daftar makanan dietmu.

2. Kurangnya aktivitas fisik

Untuk itu, lakukanlah aktivitas fisik untuk merawat payudara.

Tujuannya ialah untuk menjaga massa otot dan mencegah payudara kendur.

Jika kamu menggabungkan olahraga dengan perawatan kosmetik (krim pengencang payudara) untuk meningkatkan elastisitas dan kekencangan, hasilnya akan menjadi lebih baik dan kamu dapat mencegah payudara kendur.

Tapi kamu harus hati-hati menggunakan krim pengencang payudara.

Terutama yang perlu kita perhatikan adalah tingkat sensitifitas kulit payudaramu.

Baca Juga: Puluhan Tahun Hidup dengan 4 Payudara, Wanita Muda ini Sampai Putus Asa Ingin Akhiri Hidup karena Kecewa dengan Jaminan Kesehatan

3. Tidak melindungi diri dari matahari

Hal ini karena jika kamu sering terpapar matahari, maka dapat menyebabkan kerutan terbentuk di area payudaramu.

Idealnya, kita bisa menggunakan tabir surya setiap hari dan tidak berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lama.

Untuk mengurangi dampak negatif dari sinar matahari kamu bisa mengonsumsi wortel, tomat, dan buah-buahan lain.

4. Mandi air hangat

Sebab, suhu tinggi membuat jaringan kulit kendur dan meningkatkan keriput dini.

Maka dari itu, hindari mandi air hangat terlalu sering agar payudaramu tidak kendur.

Baca Juga: Mau Kulit Wajah Glowing Alami, Harus Bisa Pantang Makan 5 Jenis Makanan Berikut ini

5. Tidur kurang dari 8 jam

Kortisol dapat meningkatkan gula darah penuaan dini yang berujung pada kendurnya payudara.

Selain itu, kendurnya payudara juga dapat dipicu karena menopause.

Hal ini lantaran ketika memasuki masa menopouse, maka estrogen di dalam tubuh akan hilang.

Estrogen adalah hormon perempuan yang bertugas mengatur siklus menstruasi, kadar kolesterol, dan dorongan seksual.

Kekurangan estrogen berarti protein mengoksidasi, dengan kata lain serat kolagen kehilangan kekencangan dan payudara kendur bisa terjadi.

Untuk itu, sebaiknya kamu mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan elastisitas kulit.

Vitamin C alami dapat diperoleh dengan mengonsumsi tomat, jeruk, dan alpukat. (*)

Artikel ini telah tayang di gridhot.id dengan judul"Hindari 5 Kebiasaan Berikut, Karena Bisa Menyebabkan Payudara Kendur".