Gridhype.id- Sudah mulai memasuki musim hujan nih, agar tubuh tetap fit dalam menjalankan aktivitas ada baiknya kamu memperhatikan beberapa hal berikut ini.
Mulai dari membawa payung dan jas hujan setiap kali kita berpergian, hingga harus memperhatikan makanan yang akan kita konsumsi.
Selama musim hujan ini, ternyata ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya enggak kita konsumsi, lho.
Karena masalah dan demi kesehatan kita selama musim hujan, sebaiknya kita hindari mengonsumsi makanan-makanan berikut ini, ya!
Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan, ini 8 Makanan Berlemak yang Sehat Untukk Dikonsumsi
1. Seafood
Musim hujan merupakan waktu di mana sejumlah hewan laut berkembang biak, khususnya udang dan ikan.
Nah, apabila kita mengosumsi seafood saat musim hujan seperti ini, dapat dipastikan seafood tersebut kurang segar.
Mengonsumsi seafood yang kurang segar bisamengganggu metabolisme tubuh kita.
Jadi, sebaiknya kita memilih bahan makanan berupa daging seperti daging ayam, sapi, atau kambing.
2. SayuranHijau
Sayur bayam
Sayuran yang berdaun hijau memang baik untuk kesehatan.
Tapi, sebaiknya kita hindari untuk mengonsumsinya di musim hujan ini.
Kenapa?
Karena, biasanya sayuran hijau mengandung kotoran dan kelembapan tinggi.
Hal tersebut bisa mengundang banyak bakteri.
Kita dianjurkan untuk menghindari sayuran seperti kubis, bayam, atau kembang kol.
Lebih baik, kita pilih sayuran yang memiliki rasa yang tajam seperti labu.
Jangan lupa pastikan juga sayuran yang bakal dikonsumsi udah dicuci dengan bersih dan dimasak dengan baik, ya!
Baca Juga: Sering Dianggap Sehat, 8 Makanan dan Minuman ini Justru Lebih Berbahaya dari Sebatang Rokok
3. Minuman bersoda
Air soda
Selain makanan, ada juga jenis minuman yang seharusnya kita hindari saat musim hijan tiba.
Kita juga harus mengindari minuman yang bersoda.
Menurut Dr. Simran Saini, pada saat musim hujan, perut kita cenderung jadi lebih sensitif.
Dengan minum minuman bersoda, mineral dalam tubuh kita bakal berkurang, yang menyebabkan pengurangan aktivitas enzim.
4. Gorengan
Gorengan
Segala jenis makanan yang digoreng juga harus kita hindari selama musim hujan ini.
Soalnya, suhu lingkungan yang dingin membuat proses pencernaan kita jadi lambat.
Sementara, makanan yang digoreng memiliki tekstur yang keras sehingga akan lebih susah untuk dicerna oleh lambung.
Hal tersebut bisa menyebabkan komplikasi pada pencernaan kita.
Selain itu, gorengan juga memiliki kandungan garam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan retensi air.
Itu tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya kita hindari mengonsumsinya saat musim hujan.
Bukan apa-apa, namun demi kesehatan kita juga, girls! (*)
Artikel ini telah tayang di Hai Online dengan judul:Memasuki Musim Hujan, Sebaiknya Hindari Konsumsi Jenis Makanan Ini