Anti Berisik di Malam Hari, Ini 5 Pengobatan Rumahan Sederhana yang Bisa Atasi Masalah Mendengkur

GridHype.ID - Tidur adalah keadaan istirahat yang terjadi pada makhluk hidup, termasuk manusia.

Tidur menjadi penting untuk kesehatan tubuh kita.

Namun, seringkali tidur menjadi tak nyenyak akibat adanya kebiasaan mendengkur.

Apakah kamu termasuk yang punya kebiasaan mendengkur atau ngorok?

Baca Juga: Terdengar Sepele, 8 Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Jantung Rusak

Mulai saat ini hentikan kebiasaan buruk itu dengan mencoba cara alami.

Banyak penyebab mendengkur, diantaranya pola hidup yang tidak sehat hingga merokok.

Mendengkur mungkin tidak menjadi masalah serius, namun bisa mengganggu tidur pasangan.

Untuk mengobati mendengkur dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa pengobatan rumahan sederhana.

Baca Juga: Siapa Sangka Kebiasaan Tidur Mendengkur Jadi Pertanda Terkena Serangan Jantung

1. Teh jahe

Kandungan sifat antibakteri dan anti-inflamasi pada jahe dapat menenangkan tenggorokan serta melumasi saluran pernapasan.

Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan.

Hancurkan jahe dan rebus sampai mendidih.

Biarkan selama beberapa waktu, lalu saring.

Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe dan minum selagi hangat.

Baca Juga: Kamu Wanita dan Sering Mendengkur Saat Tidur, Sebaiknya Hati-Hati Karena Berisiko Terkena Penyakit Mematikan ini

2. Bawang putih

Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung.

Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan.

Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.

Baca Juga: Terdengar Asing, Daun Salam yang Dibakar Bisa Jadi Obat Luar Biasa Bagi Tubuh

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang bisa mengurangi pembengkakan di saluran pernapasan untuk memberikan saluran udara yang lebih baik.

Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan dengkuran.

Minum dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari.

Atau, campurkan ½ sdt masing-masing minyak zaitun dan madu, lalu konsumsilah setiap hari.

Baca Juga: Cuma Pakai Bahan Rumahan, Panci Hitam dan Gosong Bisa Disulap Bak Baru Beli, Begini Caranya

4. Kunyit

Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibiotik yang kuat dapat mengobati peradangan dan membantu mengurangi mendengkur yang parah.

Kunyit tidak hanya akan membiarkan bernapas dengan bebas tetapi juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Tambahkan 2 sdt bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat.

Minum ramuan ini setiap hari 30 menit sebelum tidur.

Baca Juga: Gampang dan Dijamin Murah! Atasi Telapak Tangan Kering dan Kasarmu Hanya Dengan Bahan Rumahan Ini

5. Madu

Madu memiliki sifat penyembuhan yang lembut dan intens, sehingga dapat dimanfaatkan untuk meredakan mendengkur.

Ini membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.

Minum 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum ramuan ini sebelum tidur.

Nah itu dia bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kebiasaan mendengkur atau ngorok.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Minum Teh Jahe hingga Konsumsi Ramuan Ini Siapa Sangka Ampuh Atasi Kebiasaan Mendengkur Secara Alami

(*)