Gridhype.id-Mungkin sebagiandari kita sudah tahu jika mengonsumsi air rebusan terong dan lemon memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan.
Selain menurunkan berat badan, air rebusan terong dan lemon juga masih menyimpan banyak khasiat lain yang enggak kalah penting.
Yuk cari tahu apa aja manfaat dari rutin mengonsumsi air terong dan lemon berikut ini!
Baca Juga: Sering Dianggap Sehat, 8 Makanan dan Minuman ini Justru Lebih Berbahaya dari Sebatang Rokok
1. Membantu proses penurunan berat badan
Air terong dan lemon enggak memiliki kandungan lemak, namun fitonutrien di dalamnya akan membuat tubuh merasa kenyang.
Hal ini pastinya bermanfaat banget buat kita yang lagi kepengin menurunkan berat badan berlebih.
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari minuman ini, kita harus minum secangkir air terong dan lemon 20 menit sebelum makan, satu cangkir saat makan siang dansecangkir lagi sebelum makan malam.
Minuman ini membuat tubuh lebih mudah menyerap nutrisi, mengembalikan zat besi ke tubuh, dan menghilangkan rasa lapar di tengah hari.
Baca Juga: Minum Ramuan Air Lada Hitam dan Kunyit di Pagi Hari, Bisa Cegah 5 Penyakit Mematikan ini
2. Kaya nutrisi
Sebagian besar air yang digunakan untuk merebus sayuran seperti wortel, kol, paprika mengandung mineral dan fitonutrien yang dapat menambah berat badan.
Minuman ini mengandung kombinasi vitamin K, C, B6, bioflavonoid, antioksidan, dan mineral seperti kalium yang pastinya punya manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
3. Memelihara kesehatan hati
Minuman ini memiliki efek luar biasa bagi hati yang harus menjalankan banyak fungsi penting.
Minuman ini juga baik merangsang produksi empedu dan mengurangi peradangan.
Selain itu, air terong bahkan dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
4. Diuretik alami
Salah satu aspek terpenting dari minuman adalah potasium yang berfungsi untuk memudahkan tubuh mengeluarkan racun.
Minum air terong dengan lemon mengurangi kembung di daerah perut, membersihkan usus, memelihara saluran kemih, dan membantu memaksimalkan efek diuretiknya.
Kalau kita memiliki masalah perut kembung, kita bisa minum air terong dan lemon 20 menit sebelum makan.
5. Mengurangi kadar kolesterol jahat
Air terong dan lemon akan mengatur dan meminimalkan penyerapan kolesterol dari makanan.
Minuman ini mengoptimalkan fungsi sistem kardiovaskular berkat kandungan asam askorbatnya.
Vitamin C yang terkandung dalam ramuan ini akan membantu mengurangi produksi lipid dan adanya kolesterol dalam aliran darah.
Setelah mengetahui berbagai manfaat dari mengonsumsi air terong dan lemon, yuk kepoin cara membuatnya yang benar!
Baca Juga: Bisa Bikin Kulkas Meledak, Jangan Coba-Coba Simpan 3 Jenis Minuman ini di Dalam Freezer
Cara membuat:
Siapkan 1 liter air, 1 buah terong, dan air perasan 1 buah lemon.
Cara pertama, gunakan air rebusan terong, simpan, kemudian tambahkan perasan lemon.
Air terong dan lemon
Seangkan cara yang kedua adalah dengan membuat air rendaman terong.
Cuci bersih terong, iris tipis, kemudian masukkan ke dalam botol atau teko berisi air matang, diamkan semalaman.
Keesokan harinya, tambahkan perasan lemon.
Perlu diingat kalau perawatan ini cuma bisa kita lakukan selama 2 minggu berturut-turut enggak boleh lebih.
Beri jeda tubuh selama dua minggu sebelum kita memulai kembali rutinitas mengonsumsi air terong dan lemon ini.
Selamat mencoba! (*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul:5 Manfaat Minum Air Rebusan Terung dan Lemon, Pangkas Bobot dalam 2 Minggu Hingga Turunkan Kolesterol Jahat