GridHype.ID - Siapa yang tidak kenal putri Anang Hermansyah, Aurel Hermansyah?
Aurel Hermansyah merupakan salah satu sosok yang bertalenta.
Di usianya yang beranjak dewasa, Aurel Hermansyah pernah mengalami fase kelebihan berat badan.
Namun, seiring dengan waktu berlalu, Aurel justru membuktikan dirinya mampu memiliki badan ideal yang didambakan banyak perempuan.
Tidak instan, Aurel menurunkan berat badannya dengan melakukan diet ketat serta melakukan olahraga secara teratur.
"Iya, aku dietnyaenggakmakan nasi sama sekali, benar-benar diet ketat," kata Aurel dalam sebuah wawancara dengantayangan infotainmentdi tahun 2014.
"Aku bangun pagi itu minum air, makan roti gandum,enggakpakai selai atau apa, jadi cuma roti gandung," lanjutnya.
Di siang hari, Aurel mengonsumsi apel atau sup isi kentang, wortel, tahu dan brokoli.
"Sorenya aku makan apel lagi, malamnya aku makan pepaya," tukasnya.
Dengan dietnya itu, Aurel Hermansyah mengatakan bisa turun berat badan sampai lima kilogram.
Mengutip dariKompas.com,ahli gizi, Seala Septiani menjelaskan konsumsi karbohidrat merupakan salah satu penyebab obesitas.
"Konsumsi karbohidrat berlebih adalah salah satu penyebab obesitas, karena di dalam tubuh kelebihan gula ini akan disimpan sebagai lemak," kata Seala Septiani dalam acara temu media bertajuk "Cegah Diabetes dengan Diet Karbohidrat" yang diadakan oleh SoyJoy di Jakarta (29/8/16).
Ia menjelaskan, orang dengan berat badan normal membutuhkan 2.000 kalori perhari dengan kebutuhan karbohidrat 300 gram.
Sedangkan orang yang kegemukan harus dibatasi dengan mengonsumsi 1.500 kalori dan karbohidrat kurang dari 180 gram.
Seala Septiani menambahkan kalau kebanyakan orang tidak sadar dengan asupan karbohidrat mereka.
"Makan nasinya banyak, lauknya juga mengandung tepung, lalu minumnya es teh manis. Semua ada karbohidratnya," ujar ahli gizi yang banyak melakukan penelitian tentang obesitas ini.
Ia mengatakan kalau diet rendah karbohidrat memang terbukti lebih efektif mengurangi berat badan ketimbang diet lemak.
Bila kita merasa harus makan nasi, sebaiknya kurangi porsinya atau ganti nasi putih menjadi nasi merah.
"Memang ada juga orang yang takut kalau porsi nasinya berkurang nanti kelaparan atau tidak bisa berpikir. Siasati dengan mengonsumsi camilan tinggi serat kira-kira dua jam sebelum makan," saran Seala.
Artikel ini telah tayang di GridFame.ID dengan judul Pantas Atta Halilintar Tergoda, Aurel Hermansyah Jalani Diet yang Bisa Turunkan 5 Kg Dengan Cara Sederhana Ini!
(*)