GridHype.ID - Mendapatkan berat badan ideal memang gampang-gampang susah.
Demi tercapainya berat badan ideal banyak orang melakukan diet ketat.
Namun ada pula kasus dimana diet yang berta itu malah berakhir sia-sia.
Akan tetapi ada juga yang bisa dengan mudah menurunkan berat badannya.
Hal ini terjadi pada seorang perempuan yang membagikan cara menurunkan berat badan dengan mudah di akun Twitter-nya.
Dilansir dari Tribunnews.com, seorang perempuan mengunggah pengalamannya itu di akun Twitter @shallar hingga menjadi perhatian warganet.
Bagaimana tidak, dari berbobot 74 kilogram, perempuan ini sukses menurunkan berat badan menjadi 57 kilogram.
Langkah pertama yang ia lakukan adalah menyiapkan waist trainer.
Hal kedua adalah menghentikan konsumsi nasi, gula.
Namun, dua jenis makanan tadi dialihkan menjadi menu sayuran dan buah.
Perempuan tadi juga sesekali tetap makan nasi, tetapi mengurangi porsi nasinya.
Waist trainer yang digunakan menurutnya akan membentuk tubuh dan membuat postur tubuh jadi lebih tegak.
Hal ini akan membuat seseorang jadi lebih percaya diri.
Lantas bagaimana dengan pengurangan konsumsi gula?
Beberapa studi memang sudah menunjukkan hubungan antara konsumsi gula dengan penurunan berat badan.
Sebuah studi di University Touro di California misalnya mengungkapkan bahwa mengurangi gula dapat dengan mudah menurunkan risiko obesitas.
Selain itu, mengurangi gula juga berdampak pada wajah sebab terlalu banyak gula juga menyebabkan kerusakan pada wajah.
Sebuah studi yang dimuat oleh American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa orang yang banyak mengonsumsi gula pada minuman bersoda dapat mengalami peningkatan peradangan pada wajah hingga sebesar 87 persen.
Bahkan perempuan yang mengurangi gula akan terlihat jauh lebih awet muda.
Menurut Rosacea Research & Development Institute, di Amerika, gula akan menyebabkan peradangan dan berkurangnya kolagen dan elastin, protein dalam kulit yang membantu kulit wajah terasa kenyal dan muda.
(*)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Berat Badannya Berhasil Turun 23 Kilogram Tanpa Diet Ketat, Seorang Perempuan Hanya Lakukan 2 Hal