GridHype.ID - Kamu tentu tak asing lagi dengan buah pisang bukan?
Mungkin diantara kamu ada yang setiap hari mengonsumsi buah pisang.
Buah pisang memang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Namun pernahkah kamu mencoba makan 2 pisang dan segelas air sebelum tidur?
Tahukan kamu hal inilah yang akan terjadi pada tubuh.
Seperti kita ketahui bersama jika buah pisang memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan.
Selain enak dimakan langsung, pisang juga bisa diolah menjadi serangkaian kudapan yang menggugah selera.
Tidak hanya buahnya, kulit pisang juga memiliki nutrisi yang tidak kalah banyak.
Diketahui jika di dalam pisang mengandung serat, vitamin B6, vitamin C, potasium, magnesium dan mineral lainnya.
Pisang tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga bisa menghasilkan rasa kenyang bagi tubuh kamu.
Sehingga beberapa ahli menyarankan untuk kita memilih pisang ketika menjalani program diet demi mendapatkan hasil terbaik.
Selain itu, dengan memakan pisang pada waktu tertentu atau 'Golden Time', tubuh akan mendapatkan hasil yang efektif dan menakjubkan.
Baca Juga: Patut Kamu Coba! 3 Bahan Dapur Ini Bisa Buat Minyak Goreng Bekas Jadi Jernih Kembali
Dilansir dari Bastille Post, dokter resmi usus di Jepang, Matshusita Hiroshi, mengatakan bahwa makan dua pisang pada waktu keemasan (golden time) akan memberikan manfaat.
Waktu keemasan yang dimaksud adalah sebelum jam makan malam, atau pada jam pada sore hari pada pukul 3/4 sore.
Ketika makan 2 pisang dengan 200ml air, 30 menit sebelum makan malam, hal itu akan membuat otak merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan.
Baca Juga: Rutin Minum Jus Batang Pisang Bisa Obati Batu Ginjal Hingga Turunkan Kadar Kolesterol
Tentunya itu akan sangat baik dan berguna bagi orang yang sedang menjalankan program diet mereka.
Lebih lanjut, pisang bisa dimakan secara efektif dan mengurangi jumlah makanan dari jam 11.00 sampai jam 1 pagi, ini adalah waktu yang paling giat bagi tubuh untuk mengeluarkan hormon.
Menjaga diet semacam ini bisa membakar lemak serta menangkal penuaan hingga mengurangi bobot hingga 3 kg hanya dalam 10 hari.
Ahli deit dari Taiwan, Zhao Hanying juga menyarankan makan pisang pada jam 3/4 sore untuk meningkatkan rasa kenyang menjelang makan malam.
Dengan demikian, orang yang makan pisang nantinya hanya perlu makan sedikit pada malam hari.
Selain itu pisang juga cocok dimakan sebelum berolahraga kaya akan ion kalium yang dapat mencegah kram, sekaligus kelelahan fisik karena rendah gula selama berolahraga.
Baca Juga: Kaya Manfaat, Siapa Sangka Pisang Tak Boleh Dikonsumsi Dalam Keadaan Ini, Bisa Jadi Beracun!
Namun, perlu diingat jika fruktosa yang terkandung dalam buah pisang harus dimetabolisme oleh hati.
Artinya bahwa, mereka yang menderita trigliserida tinggi atau fungsi hati yang buruk tidak bisa memakan buah ini.
Nah, manfaat luar biasa tentunya akan didapatkan jika mulai mengkonsumsi dua buah pisang dengan segelas air sebelum tidur. Selamat mencoba!
Artikel ini telah tayang di GridHits.ID dengan judul Makan 2 Pisang dan Segelas Air Sebelum Tidur, Jangan Kaget Jika Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi pada Tubuhmu
(*)