Terlihat Remeh Namun Berbahaya! Minum Sambil Berdiri Ternyata Bisa Pengaruhi Kesehatan Ginjalmu Loh, Ini Penjelasannya

GridHype.ID - Sudahkah kamu mencukupi kebutuhan harianmu?

Tentu dari sekian banyak asupan gizi, asupan cairan khususnya air putih tak boleh ketinggalan dong.

Seperti yang kita tahu minum air dengan cukup sangat penting untuk tubuh kita.

Baca Juga: Biar Lebih Awet! Begini Cara Membersihkan Rice Cooker yang Benar, Dijamin Tahan Lama

Selain menghindari dehidrasi, minum air juga dapat membantu menjaga kestabilan elektrolit dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Tapi cara minum air yang kurang tepat justru bisa membuat kesehatan terganggu.

Salah satunya adalah minum air sambil berdiri.

Bagi beberapa orang hal ini terlihat biasa, tapi sebetulnya minum air sambil berdiri bisa sebabkan beberapa masalah untuk tubuh.

Seperti yang dimuat dalam laman Delish, minum air sambil berdiri akan membuat tubuh menyerap cairan lebih cepat.

Kondisi ini akan sebabkan tubuh juga memerlukan lebih banyak oksigen sehingga bisa sebabkan masalah pada jantung dan paru-paru karena tubuh akan mengambil pasokan oksigen dengan cepat.

Selain itu, dalam laman Timeofindia.com juga disebutkan beberapa masalah yang ditimbulkan dari kebiasaan ini, di antaranya adalah sebagai berikut.

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu! Fenomena Supermoon Berpengaruh pada Zodiak, Intip Apa Saja?

1. Masalah ginjal

Tahukah anda bahwa minum air berdiri akan mempengaruhi kesehatan ginjal anda?

Minum sambil berdiri akan membuat aliran air ke ginjal dalam tekanan yang tinggi.

Sehingga bisa memberatkan kerja ginjal.

Selain itu, air yang diminum akan lebih cepat menuju kendung kemih sehingga tidak membersihkan ginjal dengan sempurna.

2. Nyeri sendi

Minum sambil berdiri berpotensi memicu ketidakseimbangan cairan dalam tubuh dan memicu penumpukan cairan dalam tubuh, terutama pada area sendi.

Hal inilah yang sebabkan nyeri sendi.

3. Perut kembung

Minum sambil berdiri bisa membuat air masuk ke dalam perut dengan cepat dan tidak melewati usus dengan baik sehingga memicu kembung.

Baca Juga: Jangan Khawatir! Kementerian Pertanian Berikan Solusi untuk Kebutuhan Pokok Selama Wabah Virus Corona

Selama ini banyak beredar informasi bahwa anjuran minum air putih adalah sebanyak delapan gelas atau dua liter dalam sehari.

Ada juga yang menyarankan tidak perlu repot menakarnya, cukup minum saat haus saja.

Manfaat Air Putih

Tubuh terdiri dari 60 persen air dari bobot berat badan kita.

Tubuh kita pun secara alami mengeluarkan air, terutama melalui urine dan keringat.

Cairan dalam tubuh tersebut berguna untuk membuang racun dari organ, mengedarkan nutrisi ke tubuh, membantu pencernaan, dan menjaga kinerja otak supaya tetap optimal.

Selain itu, asupan cairan yang cukup juga akan mencegah sembelit, batu ginjal, hingga kulit kering.

Berikut beberapa manfaat air putih yang perlu kamu tahu, antara lain:

Baca Juga: Roller Coaster atau Papan Seluncur, Wahana yang Paling Kamu Gemari Bisa Ungkap Karakter Hingga Kehidupan Asmaramu

1. Meningkatkan fungsi otak.

2. Melancarkan sistem pernapasan.

3. Menjaga kesehatan kulit.

4. Menurunkan kelebihan berat badan.

5. Menjaga kesehatan ginjal.

Air putih memang terlihat sebagai minuman sederhana, tetapi memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, mulai sekarang kita tidak boleh malas untuk meminum air putih.

Karena langkah ini akan mengubah kesehatan kita jadi lebih baik untuk jangka panjang.

(*)

Artikel Telah Ditayangkan di sajiansedap.grid.id dengan Judul, Masih Minum Air Sambil Berdiri? Awas Ginjal dan Sendi Jadi Sasaran Bahaya!