Gridhype.id-Almond mengandung banyak vitamin dan elemen lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat lainnya, ternyata almond berkhasiat untuk kecantikan.
Namun apa yang terjadi pada tubuh jika anda mengonsumsi almond setiap hari?
Penasaran?
Melansir Bright Side, berikut 7 perubahan positif yang bisa kamu rasakan:
1. Tingkat kolesterol menurun secara alami
Kacang almond salah satu makanan yang dapat mengurangi kolesterol "jahat" jika rutindikonsumsi.
Bila anda memiliki kolesterol tinggi, tambahkan jumlah almond menjadi 20-30 butir sehari.
Bintik-bintik putih di kelopak mata bagian bawah, kaki sakit, dan muncul uban di usia dini, merupakan tanda kolesterol tinggi di tubuh.
Baca Juga: Hanya Karena Sandwich Selai Kacang Pria ini Menusuk Pipi Saudaranya dengan Pisau
2. Rambut lebih sehat dan kuat
Almond mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuatnya jadi lebih kuat.
Magnesium dan zinc atau seng dalam kacang ini dapat merangsang pertumbuhan rambut.
Sedangkan vitamin E yang terkandung dalam almond membuat rambut lebih kuat.
Tidak hanya itu, berkat vitamin B juga menjadikan rambut tampak berkilau dan sehat.
Baca Juga: Menghindari Kacang Tanah Karena Takut Jerawat Justru Bisa Bikin Kamu Alami Hal Buruk Berikut ini loh
3. Mencegah penyakit jantung
Dalam kacang almond terkandung antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium, dan tembaga.
Di mana semua ini sangat mendukung jantung dan pembuluh darah.
Konsumsi almond dengan cangkangnya secara teratur, dapat mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya.
4. Mencegah keriput
Kacang ini mengandung banyak mangan yang membantu memproduksi kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk warna kulit.
Vitamin E, antioksidan dalam kacang almond juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dan keriput.
5. Almond makanan prebiotik yang sehat
Cangkang almond mengandung prebiotik hebat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan multiplikasi bakteri usus yang baik.
Jika anda mengalami gejala seperti sakit perut, bau mulut, dan gangguan pencernaan, maka disarankan untuk makan almond sebanyak 30-35 sehari.
6. Menurunkan berat badan
Salah satu studi ilmiah membuktikan, orang yang makan kacang almond akan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat.
Metabolisme yang normal, juga berkontribusi dalam hal penurunan berat badan, karena kaya dengan vitamin dan serat.
Baca Juga: Viral Cara Mengecek Kesehatan Jantung Menggunakan Es Batu dan Air, Begini Kata Dokter
7. Peningkatan aktivitas otak
Konsumsi almond secara rutin sebanyak 4 butir dapat meningkatkan daya ingat.
Hal ini karena kandungan vitamin E dan asam lemak yang terdapat dalam almond.
Lebih dari itu, kacang almond juga membantu mencegah penuaan otak.
Artikel Ini Telah Ditayangkan di Nakita.grid.id dengan judul Rutin Makan 4 Butir Kacang Almond Setiap Hari, Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Setelahnya