Lakukan 5 Cara Ini Agar Pendengaranmu Tidak Menurun

GridHype.ID - Telinga adalah sebuah organ yang mampu mendeteksi dan mengenal suara sehingga kita bisa mendengarkannya.

Tanpa telinga sebagaiindera pendengar kita tidak bisa menikmati suara yang ada.

Pada umumnya pendengaran kita semakin lama akan semakin berkurang seiring bertambahnya umur.

Baca Juga: Jangan Lagi Mengorek Telinga Jika Kemasukan Air, Tapi Lakukan Cara Ini Agar Terhindar dari Rasa Sakit

Apalagi jika mereka yang bekerja dalam keramaian atau sering mendengar suatu yang berisik.

Maka mereka akan lebih cepat mengalami kesulitan mendengarkan suara saat orang berbicara.

Semakin tua seseorang, maka sel rambut yang ada pada telinga bagian dalam mulai rusak dan tidak mampu menyaring getaran suara seperti biasa.

Baca Juga: Punya Tanda Seperti ini Pada Telinga Kamu, Hati-Hati Karena Bisa Berisiko Terkena Penyakit Mematikan ini

Untuk mengurangi gangguan pendengaran tersebut, coba lakukan hal ini agar pendengaran kita tetap tajam.

1. Hindari suara keras

Ukur tingkat kebisingan dalam desibel (dB).

Semakin tinggi angkanya, maka semakin keras bunyinya.

Baca Juga: Sering Pakai Cotton Buds untuk Bersihkan Telinga? Sebaiknya Hentikan Karena Efeknya Bisa Fatal

Berikut ini ukuran desibel dengan perumpamaan bunyi yang didengar:

Seseorang berbisik= 30 dB

Dua orang yang melakukan percakapan= 60 dB

Lalu lintas= 80-85 dB

Baca Juga: Guru TK Diduga Jepit Telinga Siswa Pakai Staples, Pihak Sekolah Minta Maaf Tanpa Beri Penjelasan

Sepeda motor= 90 dB

Memutar musik keras melalui headphone= 100 dB

Pesawat terbang lepas landas= 120 dB

2. Pilihan Headphone yang tepat

Gunakan headphone yang bisa meredam bising, jangan naikan volume untuk mengalahkan suara eksternal.

Baca Juga: Balita ini Tak Merespon Saat di Panggil, Setelah ke Rumah Sakit Dokter Justru Temukan Hal Menjijikan ini di Dalam Telinganya

Sesuaikan volume ke titik di mana kita nyaman saat mendengarkan, tapi jangan terlalu tinggi.

Jangan putar musik dengan volume lebih dari 60% dari volume maksimal.

Jangan gunakan headphone lebih dari 1 jam setiap kali, istirahatkan setiap 10 menit sekali untuk membuat telinga bernapas dan melindungi dari infeksi.

Baca Juga: Ngeri! Dokter Temukan Seekor Laba-Laba Bersarang Hingga Buat 'Rumah' dalam Telinga Pasiennya

3. Lindungi telinga dari acara dengan musik yang keras

Saat kita harus hadir dalam acara dengan musik keras sebaiknya jauhi sumber suara yang keras.

Istirahat dari kebisingan 15 menit sekali.

Setelah dari acara tersebut, maka pulihkan telinga sekitar 18 jam.

Baca Juga: Meninggal di Usia 15 Tahun, Iwan Fals Akhirnya Buka Suara Soal Penyebab Kematian Anaknya Setelah 23 Tahun Berlalu, Overdosis Narkoba?

4. Ubah pola makan

Diet rendah lemak jenuh hewani dan karbohidrat olahan akan membantu pendengaran kita.

Coba dengan makanan seperti ikan salmon atau trout, kacang, biji-bijian, sayuran dan buah-buahan.

5. Bersihkan saluran telinga

Jangan gunakan cotton bud untuk bersihkan saluran telinga.

Baca Juga: Santer Dikabarkan Hubungannya Merenggang, Putri Delina, Anak Sule Akhirnya Buka Suara, Tak Izinkan Sang Ayah Menikah Lagi?

Karena cotton bud malah akan mendorong cairan lilin yang ada masuk lebih ke dalam liang telinga.

Lebih baik teteskan minyak mineral atau baby oil ke telinga yang tersumbat.

(*)

Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Pendengaran Mulai Menurun? Ini 5 Cara Tepat untuk Mengatasinya!