Salah Kaprah! Identik dengan Hal Baik Kebiasaan Gosok Gigi Saat Bangun Tidur Tak Dianjurkan oleh Dokter, Simak Penjelasan Berikut!

GridHype.ID - Seringkali kita mendapati bau mulut setiap kita baru bangun tidur.

Agar menghilangkan bau tersebut diantara kita banyak yang memilih untuk segera menggosok gigi.

Usai menggosok gigi, napas akan lebih segar dan kita menjadi siap memuali aktivitas harian kita.

Baca Juga: Sikat Gigi Sudah Tak Layak Pakai? Jangan Dibuang, Bakar Sedikit Ujungnya dan Temukan Manfaat Luar Biasa

Namun siapa sangkamenurut dokter kebiasaan tersebut salah kaprah lho!

Dikutip dari Tribunnews, Prof Melanie Sadono Djamil, ketua Divisi Pendidikan dan Litbang PB Persatuan Dokter Gigi Indonesia mengatakan, kebiasaan menggosok gigi setelah bangun tidur ini sangat tidak dianjurkan.

Pasalnya, ada begitu banyak kuman di mulut kita saat bangun tidur di pagi hari.

Zat kimia yang terkandung dalam pasta gigi mungkin akan menghilangkan kuman tersebut.

Namun di sisi lain ia juga akan mencegah bekerjanya enzim-enzim pembantu tahap awal pencernaan yang dilepaskan di dalam rongga mulut.

Untuk itu, dokter menyarankan lebih baik lakukan hal berikut ini daripada langsung menyikat gigi ketika bangun tidur di pagi hari.

Minum Air Putih

Penelitian membuktikan, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari saat bangun tidur ternyata jauh lebih menyehatkan.

Baca Juga: Viral Pasangan Suami Isteri Bercerai Karena Pasta Gigi, Berikut 5 Kasus Perceraian dengan Alasan yang ‘Gila’ dan Konyol

Dengan meminum air putih, maka kuman yang ada dalam mulut akan terbawa ke saluran pencernaan dan keluar melalui urine atau feses.

Oleh sebab itu, disarankan ketika bangun minumlah segelas air putih sebelum menuju kamar mandi untuk buang air.

Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari sudah sangat umum dilakukan semua orang di Jepang.

Masyarakat di sana percaya bahwa kebiasaan seperti ini merupakan cara terbaik untuk sehat dan mendapatkan umur yang panjang.

Minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari juga dapat mengurangi asam lambung dengan cara mengencerkan asam yang ada di dalam tubuh kita.

Diketahui, asam yang berlebihan dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit batu ginjal.

Jadi, minum air putih sebelum menyikat gigi di pagi hari sangat baik untuk mencegah kita terkena penyakit batu ginjal.

Baca Juga: Jangan Oleskan Pasta Gigi Untuk Luka Bakar, Bisa Berbahaya dan Berdampak Seperti yang Dialami Pria Asal Malaysia ini

Selain itu, minum air putih di pagi hari sebelum menyikat gigi juga bisa menyeimbangkan sistem limfatik.

Efeknya adalah sistem kekebalan tubuh kita akan meningkat dan tubuh pun akan lebih jarang terserang penyakit.

"Perlu disosialisasikan bahwa sikat gigi yang benar dan baik itu setelah sarapan pagi dan malam hari sebelum tidur," kata Melanie.

Moms disarankan untuk menyikat gigi 15 atau 20 menit setelah makan untuk memberikan kesempatan kepada saliva (air liur) membantu proses pencernaan karena alfa amilase dan enzim lainnya dilepaskan setelah makan.

(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul, Orang Indonesia Sering Salah Kaprah! Dokter Ungkap Jangan Langsung Sikat Gigi Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, Ini yang Seharusnya Dilakukan