GridHype.ID - Keberadaan telepon genggang atau ponsel di zaman yang serba canggih seperti saat ini sulit dipisahkan.
Hampir setiap saat kita memegang ponsel, entah untuk bekerja, main games atau membalas pesan.
Bahkan banyak kegiatan yang bisa dilakukan hanya dengan bermodalkan ponsel.
Tapi siapa sangka terlalu sering memandangi ponsel bisa menimbulkan dampak serius pada tubuh.
Baca Juga: Sering Konsumsi Makanan Laut, Kadar Merkuri di Tubuh Ashanty Tinggi
Jika beranggapan bahwa berselancar di media sosila dapat mempercepat tidur maka risiko-risiko ini mungkin akan terjadi padamu.
Terpapar cahaya biru di ponsel pada malam hari dapat berimbas pada kesehatan mata.
Dikutip dari Kompas.com, cahaya yang dipancarkan ponsel tidak hanya mempengaruhi penglihatan tapi juga produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur.
Sebaiknya pertimbangkan terlebih dahulu untuk melakukannya.
Karena kebiasaan yang dianggap sepele ini rupanya dapat memicu kanker.
Dikutip dari Medicalnewstoday, kanker adalah penyakit yang terjadi ketika perubahan sel menyebabkan pertumbuhan dan pembelahan sel yang tidak terkendali.
Baca Juga: Sering Konsumsi Makanan Laut, Kadar Merkuri di Tubuh Ashanty Tinggi
Berikut alasan yang harus kamu pertimbangkan saat bermain ponsel sebelum tidur.
1. Mempengaruhitidur
Melatonin merupakan salah satu hormon yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklusnya.
Cahaya biru pada ponsel rupanya mampu mempengaruhi produksi melatonin.
Hal tersebut yang membuat tidur berkurang karena pikiran masih aktif hingga beberapa saat sebelum terlelap.
2. Merusak retina
Dikutip Kompas.com, dari American Macular Degeneration Association, cahaya biru pada ponsel menyebabkan kerusakan pada retina yang permanen dan degenerasi makula.
Baca Juga: Jangan Pernah Lakukan Oral Seks Bila Tak Ingin Terkena Kanker!
3. Tingkatkan risiko depresi
Jika seseorang yang rentan terhadap depresi, menatap layar ponsel sebelum tidur tidak hanya berdampak susah tidur tapi juga rentan kesehatan fisik.
Tingkat energi yang rendah di siang hari dan kesulitan berfikir karena kurang tidur akan memicu rasa lemah emosiaonal dan mental.
4. Risiko kanker
Dikutip Kompas dari The World Health Association, radiasi elektromagnetik pada ponsel picu kanker.
Selain siklus tidur tergangu karena paparan cahaya biru, juga dikaitkan dengan kanker, terutama kanker payudara dan kanker prostat.
Baca Juga: Jangan Mandi Setelah Magrib dan Isya, Bahaya Bisa Sebabkan Kematian!
5. Memengaruhi otak
Jika kamu bangun dari tidur tetapi tak dapat berfikir jernih, bisa jadi itu karena ganggunan penggunaan ponsel sebelum tidur.
Paparan berlebihan dari ponsel rupanya sangat memengaruhi otak.
6. Mata jadi tegang
Punya kebiasaan memandang layar ponsel terlAlu lama akan mengakibatkan mata tegang dan sakit.
Jika kebiasaan ini dilakukan secara terus-terusan maka akan merusak penglihatan secara permanen.
(*)