Garam Hingga Daging, 5 Makanan ini Bisa Jadi Penyebab Gagal Ginjal, Sebaiknya Mulai Dikurangi

Gridhype.id- Menjaga pola makan sehat kerap kali kita abaikan.

Namun jika sudah terkena 'getahnya' baru deh kita sibuk untuk menjaga kesehatan.

Padahal dengan mulai menjaga pola makan yang sehat kita bisa terhindar dari berbagai penyakit mematikan loh.

Salah satunya adalah gagal ginjal. Menjaga kesehatan ginjal penting adanya.

Baca Juga: Jangan Minder, Orang-Orang Bertangan Kidal Justru Miliki Kelebihan ini Dibandingkan yang Lainnya1

Pasalnya ginjal adalah bagian tubuh yang bisa membuang racun dari tubuh dan mengeluarkannya lewat urin.

Jika tidak berfungsi dengan baik, bayangkan betapa bahayanya racun yang menumpuk di dalam tubuh dan kemudian jadi penyakit.

Salah satu penyakit paling mematikan adalah gagal ginjal.

Untuk itu, sebaiknya hati-hati dengan makanan penyebab gagal ginjal berikut ini.

Baca Juga: Ternyata ini yang Dilakukan Pihak Rumah Sakit Terhadap Limbah Medis Hingga Potongan Tubuh Manusia Usai Operasi

1. Daging

Diet tinggi protein dapat menyebabkan atau memperburuk masalah ginjal karena metabolisme protein bisa membebankan ginjal.

Jika sudah begitu, sulit bagi ginjal untuk membuang racun dalam tubuh.

Jangan lupa mengonsumsi sayuran saat atau setelah mengonsumsi daging untuk mengurangi risiko ini.

Baca Juga: Berawal dari Gigitan Serangga, Betapa Terkejutnya Wanita ini Saat Dapati Benjolan Misterius di Kepalanya yang Ternyata Berisi Hewan Menjijikan ini

2. Garam

Namun selain dari garam, natrium juga terdapat pada buah dan sayuran yang lain.

Jika kita terlalu banyak mengonsumsi natrium, ginjal bisa menahan air dalam aliran darah yang berguna untuk jantung.

Menurut Harvard School of Public Health, lama-kelamaan ginjal bisa rusak dan hal itu bisa mempengaruhi jantung.

Sebagai alternatif, kita bisa menggunakan garam yang lebih sehat seperti Himalayan salt atau garam Himalaya.

Baca Juga: Tak Ada Patung Dewa di Kuil ini, Orang-Orang Datang Untuk Menyembah Om Banna yang Merupakan Sebuah Motor

3. Kafein

Soalnya kafein adalah stimulant yang dapat merangsang aliran darah sehingga meningkatkan tekanan darah dan stres pada ginjal.

Sebuah studi di tahun 2002 yang dijalankan oleh Kidney International menunjukkan bahwa konsumsi kafein dalam jangka panjang bisa memperburuk risiko gagal ginjal.

Konsumsi kafein juga ada kaitannya dengan pembentukan batu ginjal karena meningkatnya ekskresi kalsium dalam urin.

Baca Juga: Jarang Terekspos, ini 5 Momen Kedekatan Bambang Pamungkas dengan Putrinya, Salsa Alicia

4. Pemanis buatan

Bisa jadi mengandung pemanis buatan yang bisa membahayakan fungsi ginjal.

Dalam ulasan Nurses Study, peneliti melihat pemanis buatan dapat menurunkan fungsi ginjal hanya dengan konsumsi 2 botol minuman manis per hari.

Duh, bahaya banget, kan?

Baca Juga: Tak Ada Patung Dewa di Kuil ini, Orang-Orang Datang Untuk Menyembah Om Banna yang Merupakan Sebuah Motor

5. Minuman bersoda

Sebuah studi pada tahun 2007 menunjukkan bahwa minum 2 atau lebih minuman bersoda per hari ada kaitannya dengan peningkatan risiko gagal ginjal.

Kurangi konsumsinya dan ganti ke minuman lain yang lebih sehat seperti jus atau air putih. (*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul, "Makanan Penyebab Gagal Ginjal, Jangan Lagi Gunakan Bumbu Dapur ini Jika Masih Sayang dengan Ginjal Anda"