Laporan Wartawan GridHype.ID, Ruhil I. Yumna
GridHype.ID- Kerupuk mungkin menjadi makanan yang kerap dimakan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia.
Tak hanya sebagai makanan pendamping berbagai menu sajian, kerupuk juga menjadi camilan di kala senggang.
Makan nasi dengan kerupuk sebagai pendamping sangat awam dilakukan oleh orang Indonesia.
Baca Juga: Jangan Minum Teh Setelah Konsumsi Obat, Pakar Ungkap Alasan di Baliknya
Tak terkecuali Tike Priatnakusumah, salah satu presenter wanita Indonesia ini.
Namun siapa yang menyangka makan dua buah kerupuk ternyata setara dengan sepiring nasi.
Hal ini disampaikan langsung oleh seorang ahli gizi.
Dilansir dari Grid.ID Tike Priatnakusumah yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 25 kilogram ini mengaku kesulitan untuk berhenti makan kerupuk.
Hal itu lantaran kerupuk merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi oleh sang presenter.
Tike yang telah bertekad kuat akhirnya bisa menurunkan berat badannya.
Segala usah dilakukan agar keinginannya itu tercapai salah satunya dengan melakukan diet.
Baca Juga: Bisa Dikonsumsi, Pisang Mentah Punya Segudang Manfaat Termasuk Turunkan Berat Badan
Dalam sebuah kesempatan saat menjadi bintang tamu program acara Brownis Trans TV, pada (13/2/2019) lalu Tike membagikan pengalamannya itu.
"Teh, berarti secara gak langsung bisa dikatakan ini diet kerupuk juga dong?" tanya Ruben.
Mendengar itu Tike mengaku sangat tersiksa karena harus berhenti makan kerupuk.
"Oh iya, itu aduh paling menyiksa. Suka banget, kalau bisa makan es krim pake kerupuk gua mah. Krek-kreknya itu," tutur Tike.
Manfaat Kerupuk
Rupanya dibalik kerenyahan dan gurihnya, kerupuk menyimpan kalori yang cukup besar.
Ternyata kandungan kalori pada 2 keping kerupuk setara dengan sepiring nasi.
Kerupuk yang biasa dimasak dengan cara digoreng dengan minyak semakin membuat kalorinya yang terkandung makin banyak.
Baca Juga: Benarkan Sarwendah Beri ASI untuk Betrand Peto, Ruben Onsu Beri Pembelaan: Dia Sudah jadi Anak Kami
Dialnsir dari Kompas.com satu keping kerupuk yang biasa kita makan mengandung 100-150 kalori atau setara dengan satu takaran nasi atau setengah piring nasi.
Kandungan kalori dalam kerupuk
Hal tersebut diterangkan oleh ahli gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK.
"Kenapa kerupuk jahat? Karena dia karbohidrat sederhana, terbuat dari tepung.
Ketika masuk ke tubuh dan kita tidak beraktivitas maka dia akan berubah menjadi lemak," ujar Diana di Jakarta, Kamis (5/7/2018).
Diana menjelaskan bahwa bahan baku dari kerupuk juga perlu diperhatikan.
"Ingat, selain bahan baku kita juga harus lihat pengolahannya," ujarnya.
Oleh karena itu, Diana mengimbau agar mulai menerapkan pola makan yang seimbang, yakni dengan Tumpeng Gizi Seimbang.
(*)