GridHype.ID -Apakah kamu pernah mendengar yang namanya kanker payudara?
Pasti banyak di antara kamu yang pernah mendengar tentang kanker payudara ya.
Seperti yang kamu ketahui, kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang kaum hawa.
Termasuk di Indonesia, kanker payudara juga menjadi kanker paling banyak diidap perempuan di Indonesia.
Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan via Kompas.com, angka kejadian penyakit kanker di Indonesia pada 2018 lalu sebesar 136.2 per 100.000 penduduk.
Jenis kanker paling banyak diderita wanita adalah kanker payudara.
Sedangkan untuk laki-laki adalah kanker paru-paru.
Mengingat kanker payudara masih menjadi momok di Indonesia, tak ada salahnya kaum Hawa mulai mencegah kanker payudara.
Melansir Healthline via Kompas.com, diet atau pengaturan pola makan dapat membantu mengurangi risiko kamu mengidap kanker payudara.
Salah satunya dengan rajin mengonsumsi asupan yang kaya serat, omega 3, lemak baik, dan antioksidan.
Antioksidan dapat membantu untuk melindungi sel tubuh kamu dari radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul yang dilepaskan oleh racun, seperti asap tembakau, polusi, dll.
Zat tersebut tidak hanya dikaitkan dengan kanker, tetapi juga dapat berkontribusi pada penuaan dini dan penyakit jantung.
Nah, salah satu sayuran yang ternyata berkhasiat untuk mencegah risiko kanker payudara adalah bayam merah.
Melansir dari Tribun-Papua.com, bayam merah adalah sayuran yang sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Hal ini karena bayam merah mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.
Bayam merah juga memiliki banya manfaat yang terkadung di dalamnya, seperti dapat menjaga kesehatan mata.
Hal itu karena, bayam merah mengandung vitamin A.
Baca Juga: Tiga Hal Ini Mampu Tingkatkan Risiko Kanker Payudara, Jangan Sepelekan Mulai Sekarang
Vitamin A, di dalam sayuran tersebut bermanfaat untuk kesehatan mata agar membentuk sistem penglihatan yang baik.
Nah, berikut ini sederet manfaat yang baik dari vitamin A.
Vitamin A yang terkandung di dalam bayam merah adalah vitamin A jenis beta karoten.
Beta karoten ini memiliki manfaat yaitu, menjaga kesehatan mata, terutama untuk mencegah katarak dan degenerasi makula.
Menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko kulit terbakar sinar matahari, termasuk pada orang yang kulitnya sensitif terhadap sinar matahari.
Mencegah rabun ayam dan mengurangi risiko kematian pada ibu hamil.
Beta karoten juga penting untuk mengurangi risiko terjadinya demam dan diare setelah melahirkan.
Mencegah risiko penyakit paru-paru, seperti Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).
Selain itu, beta karoten juga membantu mencegah bronkitis dan sesak napas, mencegah beragam jenis kanker, terutama kanker payudara, kanker kulit, dan kanker ovarium.
Membantu pengobatan AIDS, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, darah tinggi (hipertensi), sakit kepala, mulas, kecanduan alkohol, depresi, epilepsi, rheumatoid arthritis, skizofrenia, vitiligo, dan psoriasis.
Baca Juga: Cegah Kanker Payudara yang Mengintai, Segera Konsumsi 4 Makanan Ini
(*)